A citromlé nagy segítség a fogyásban, mert méregteleníti a testet, leereszti és növeli a jóllakottság érzését. Megtisztítja a szájpadot is, elveszítve a vágyat, hogy olyan édes ételeket fogyasszon, amelyek hizlalnak vagy rontják az étrendet. Ha ezeket az előnyöket szeretné elérni, használja a következő lehetőségek egyikét:
- Nyomjon 10 csepp citromot egy pohár vízbe, és igyon fél órával reggeli, ebéd és vacsora előtt;
- Tegyen 1 szeletelt citromot a kulacsba, és igyon napközben.
A citrom minden fajtája használható, és ez a gyümölcs olyan tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek az immunrendszer megerősítésében, megvédik a testet az olyan betegségektől, mint a megfázás és az influenza, megakadályozzák az idő előtti öregedést és lúgosítják a vért, ami kiváló antioxidánssá teszi.
A citromos étrenddel havonta 1–4 kg-ot fogyhat, különösen akkor, ha diétával társul a fogyás és a rendszeres testmozgás. Számológépünk segítségével megtudhatja, mennyit kell fogynia:
Hogyan kell megtenni az éhomi citromos étrendet
A citrom fogyás helyes módja, ha 10 csepp citromot nyom egy pohár vízbe, és cukor hozzáadása nélkül azonnal megissza. Ezt közvetlenül éhgyomorra ébredés után, kb. 30 perccel reggelizés előtt, meleg vízzel kell megtennie. Ez a keverék elősegíti a belek megtisztítását, megszünteti az abban a szervben felhalmozódó felesleges zsírt és nyálkát.
A citrom a főétkezések előtt is bevehető, de jeges vízzel. A hideg víz miatt a test több energiát fordít a melegítésére, és még néhány kalóriát éget el, ami szintén segít a fogyásban. Egy másik lehetőség az, hogy gyömbérhéjat adnak a léhez, mivel ennek a gyökérnek olyan tulajdonságai is vannak, amelyek segítenek a fogyásban.
Lásd még néhány fogyási teát, például a gyömbéres teát, amelyet a nap folyamán fel lehet használni a víz citrommal történő kiegészítésére.
Az éhomi citromlé előnyei
A fogyás elősegítésén túl az éhomi citrom előnyei a következők:
- Erősítse az immunrendszert, és védje a testet a megfázás és az influenza ellen;
- Segítsen eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből;
- Kerülje az olyan betegségeket, mint a rák és a korai öregedés;
- Csökkentse a test savasságát a szervezet anyagcseréjének javításával.
A citrom minden fajtája meghozza ezeket az előnyöket, és saláták, hús és hal ízesítésére is használható, ami hozzájárul a gyümölcs fogyasztásának növeléséhez. Nézzen meg más gyümölcsöket, amelyek gyorsabb fogyáshoz használhatók.
Tudjon meg többet a citrom egészségügyi előnyeiről: