A túlzott felfúvódás a gázok gyakori eltávolítása, amely gyakran összefügg a gyomor-bélrendszeri változásokkal, a fizikai inaktivitással és a rossz étkezési szokásokkal, amelyek a jelek és tünetek megjelenése mellett a felesleges gáz képződéséhez és megszüntetéséhez is vezethetnek. amelyek összefüggésben vannak a gázok túlzott jelenlétével, például görcsökkel és hasi kényelmetlenséggel.
A gázok felhalmozódása általában az élet szokásaival függ össze, és a túlzott meteorizáció leküzdése érdekében fontos a fizikai tevékenységek gyakorlása és a gázok képződését elősegítő ételek, például a bab, a csicseriborsó, a káposzta és a brokkoli elkerülése.
A túlzott puffadás okai
A testben a túlzott gáztermelés több folyamathoz is kapcsolódhat, és legtöbbször a személy életmódjához, például:
- Rágjon nyitott szájjal vagy nagyon gyorsan, ami lehetővé teszi a gázok bejutását az emésztőrendszerbe és felhalmozódását;
- Beszélgessen rágás vagy nagy mennyiségű étel elfogyasztása közben;
- Fogyasszon olyan ételeket, amelyek gázt okoznak, mint például bab, brokkoli, édesség, tej, burgonya, brokkoli, tojás, lencse és káposzta;
- Bélproblémái vannak, például székrekedés, hasmenés vagy Crohn-betegség;
- Legyen ételintolerancia;
- Legyen mozgásszegény;
- Fehérje-kiegészítők fogyasztása.
A terhes nőknél is gyakori a túlzott puffadás, amely általában székrekedés és izomlazítás következménye, ami csökkenti a bélmozgást és fokozza a széklet bomlását.
A túlzott felfúvódás jelenléte a testben néhány olyan jel és tünet megjelenéséhez vezethet, amelyek meglehetősen kellemetlenek lehetnek, például kólika, megnövekedett hasi térfogat, szúró fájdalom és kemény has, emellett előfordulhatnak hasmenés és székrekedés. Tudja megismerni a gáz tüneteit.
Hogyan kell kezelni
A túlzott puffadás általában nem utal komoly problémákra, ezért nincs szükség speciális kezelésre. A nagy mennyiségű gáz képződésének elkerülése érdekében azonban fontos, hogy azonosítsák az okot, mivel így megelőzhető a meteorizmus újbóli felhalmozódása.
Tehát, ha a túlzott puffadás az étel következménye, fontos meghatározni, hogy melyik étel okozza a gáztermelés növekedését, és kerülni kell annak fogyasztását, amellett, hogy evés közben nem beszél, kerülje a rágógumit és a szénsavas italok fogyasztását , mivel ez is kedvez a puffadás kialakulásának.
A túlzott puffadás okának azonosításán és elkerülésén túl néhány házi gyógymód is alkalmazható, például gyógynövény tea vagy sárgarépalé, mivel ezek segítenek a felesleges gázok megszüntetésében, és így enyhítik azokat a tüneteket, amelyek az ember érezheti. Nézze meg a túlzott puffadás elleni házi gyógymódok néhány lehetőségét.
Az alábbi videóban néhány tipp a bélgázok eltávolítására: