7 méregtelenítő gyümölcslé a fogyáshoz (finom és egyszerűen elkészíthető)

A méregtelenítő gyümölcslevek antioxidáns és vizelethajtó tulajdonságú gyümölcsök és zöldségek alapján készülnek, amelyek hozzájárulnak a bél működésének javításához, csökkentik a folyadékretenciót és elősegítik a fogyást, ha egészséges és kiegyensúlyozott étrendet tartalmaznak. Ezenkívül úgy gondolják, hogy erősítheti az immunrendszert, és elősegítheti a szervezet méregtelenítését és tisztítását.

Ez a fajta gyümölcslé gazdag vízben, rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, és egészséges étrenddel együtt ajánlott napi 250 és 500 ml közötti mennyiségű italt fogyasztani. A méregtelenítő gyümölcsleveket azonban a fogyás érdekében más étrend is tartalmazza, például folyékony méregtelenítő étrend vagy alacsony szénhidráttartalmú étrend, ilyenkor konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel, hogy végezzen táplálkozási értékelést és készítsen egy etetési terv az igényekhez igazítva.

1. Zöld kelkáposzta, citrom és uborkalé

Minden 250 ml-es pohár gyümölcslé körülbelül 118,4 kalóriát tartalmaz.

7 méregtelenítő gyümölcslé a fogyás érdekében

Hozzávalók

  • 1 kelkáposzta levél;
  • ½ citromlé;
  • 1/3 hámozott uborka;
  • 1 vörös alma héj nélkül;
  • 150 ml kókuszvíz.

Elkészítés: Minden összetevőt fel kell verni egy turmixgépben, leszűrni, majd inni a következő, lehetőleg cukor nélkül.

2. Káposzta-, répa- és gyömbérlé

Minden 250 ml-es pohár gyümölcslé körülbelül 147 kalóriát tartalmaz.

7 méregtelenítő gyümölcslé a fogyás érdekében

Hozzávalók

  • 2 kelkáposzta levél;
  • 1 kanál mentalevél;
  • 1 alma, 1 sárgarépa vagy 1 répa;
  • 1/2 uborka;
  • 1 teáskanál reszelt gyömbér;
  • 1 pohár vizet.

Elkészítés: Az összes hozzávalót verje fel a turmixgépben, szűrje le és igyon tovább. Javasoljuk, hogy ezt a gyümölcslevet cukor vagy édesítőszer hozzáadása nélkül vegye be.

3. Paradicsom méregtelenítő lé

Minden 250 ml-es pohár gyümölcslé körülbelül 20 kalóriát tartalmaz.

Paradicsom méregtelenítő lé Paradicsom méregtelenítő lé

Hozzávalók

  • 150 ml kész paradicsomlé;
  • 25 ml citromlé;
  • Szénsavas víz.

Elkészítés: Keverje össze az összetevőket egy pohárban, és itatás közben adjon hozzá jeget.

4. Citrom-, narancs- és salátalé

Minden 250 ml-es pohár gyümölcslé körülbelül 54 kalóriát tartalmaz.

7 méregtelenítő gyümölcslé a fogyás érdekében

Hozzávalók

  • 1 citromlé;
  • 2 citrom narancslé;
  • 6 saláta levél;
  • ½ pohár víz.

Elkészítés: Az összes hozzávalót verje fel a turmixgépben, szűrje le és igyon ezután, lehetőleg cukor vagy édesítőszerek használata nélkül.

5. Görögdinnye és gyömbérlé

Minden 250 ml-es pohár gyümölcslé körülbelül 148 kalóriát tartalmaz.

7 méregtelenítő gyümölcslé a fogyás érdekében

Hozzávalók

  • 3 szelet kimagozott görögdinnye;
  • 1 teáskanál zúzott lenmag;
  • 1 teáskanál reszelt gyömbér.

Elkészítés: Az összes hozzávalót verje fel a turmixgépben, szűrje le, majd inni édesítés nélkül.

6. Ananász és káposzta leve

Minden 250 ml-es pohár gyümölcslé körülbelül 165 kalóriát tartalmaz.

7 méregtelenítő gyümölcslé a fogyás érdekében

Hozzávalók

  • 100 ml jeges víz;
  • 1 uborka szelet;
  • 1 zöld alma;
  • 1 szelet ananász;
  • 1 teáskanál reszelt gyömbér;
  • 1 desszertkanál chia;
  • 1 kelkáposzta levél.

Elkészítés: Az összes hozzávalót felverjük a turmixgépben, leszűrjük és a következőt igyuk, lehetőleg édesítés nélkül.

7. Görögdinnye, kesudió és fahéjlé

Minden 250 ml-es pohár gyümölcslé körülbelül 123 kalóriát tartalmaz.

7 méregtelenítő gyümölcslé a fogyás érdekében

Hozzávalók

  • 1 közepes szelet görögdinnye;
  • 1 citromlé;
  • 150 ml kókuszvíz;
  • 1 teáskanál fahéj;
  • 1 kesudió.

Elkészítés: Az összes hozzávalót felverjük a turmixgépben, leszűrjük és a következőt igyuk, lehetőleg édesítés nélkül.

Hogyan készítsünk méregtelenítő levest

Nézze meg a videót arról, hogyan készíthet egy finom méregtelenítő levest, hogy gyorsan és egészséges módon fogyjon: