Az articsóka felhasználásának módja gyártónként eltérő lehet, ezért a csomagoláson feltüntetett utasításokat követve, de mindig orvos vagy táplálkozási tanácsadó tanácsával kell megtenni. A fogyáshoz az articsóka kapszulák szokásos adagja 1 kapszula reggeli, ebéd és vacsora előtt, összesen napi 3 kapszula. Nincsenek azonban olyan tudományos vizsgálatok, amelyek bizonyítanák a fogyás hatékonyságát.
Az articsóka kapszula ( Cynara scolymus L ) olyan étrend-kiegészítő, amelyet általában diétákban alkalmaznak fogyás és az emésztés javítása érdekében azáltal, hogy stimulálja az epe termelését a májban, és megkönnyíti a magas zsírtartalmú ételek emésztését. Néhány márka, amely articsóka kapszulákat forgalmaz, a következők: Herbárium; Bionatus; Arkopharma és Biofil.
Mire való
Az articsóka kapszulák segíthetnek a fogyásban, mert megkönnyítik az emésztést, csökkentik a nem megfelelő epetermelés okozta gázokat és hányingert, valamint enyhe hashajtóként hatnak, ami megkönnyíti a széklet eltávolítását. Így használat után ezek a tünetek enyhülnek, így az étel jobban emészthető és a has kevésbé duzzad.
Ezenkívül egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az articsóka kivonat fogyasztása csökkentheti a máj koleszterintermelését, csökkentve az összkoleszterin és az LDL szintjét, ami a rossz koleszterin. Úgy tűnik, hogy az articsóka segít csökkenteni a vércukorszintet, és egy másik forrás lehet a cukorbetegség előtti és cukorbetegek vércukorszintjének szabályozásában.
Articsóka fogyás?
Annak ellenére, hogy javítja az emésztést és segít a koleszterin szabályozásában, egyetlen tudományos tanulmány sem bizonyította az articsóka hatékonyságát a súly csökkentésében.
Használata azonban javítja a bélműködést, növeli a jóllakottságot az articsóka szálak jelenléte miatt, és elősegíti a folyadékretenció leküzdését, amely az egészséges étrenddel és a fizikai aktivitással együtt segíthet a fogyásban. Nézz meg egy példát a fogyókúrás diétára egy fehérjetartalmú étrendben.
Ár
A 45 kapszulát tartalmazó articsóka 350 mg doboz 18,00 R és 24,00 R között változhat, és megtalálható az egészséges élelmiszerboltokban vagy táplálékkiegészítőkben.
Mellékhatások
Az articsóka kapszulák hashajtó hatásúak, és csökkenthetik a véralvadást zavaró gyógyszerek - például acetilszalicilsav és kumarin antikoagulánsok, például warfarin - hatékonyságát.
Ellenjavallat
Az articsóka kapszula ellenjavallt 12 év alatti gyermekek számára, epevezetékelzáródás, C terhességi kockázat, laktáció és allergia esetén az Asteraceae család növényeire .
A kapszulában lévő articsóka terhesség alatt ellenjavallt, mivel a témában rendelkezésre álló tudományos vizsgálatok nem állnak rendelkezésre, és szoptatás alatt ellenjavallt, mert a növény keserű kivonatai ízét megváltoztatva átjutnak az anyatejbe. Ezenkívül ezt a kiegészítést magas vérnyomás vagy szívbetegség esetén is kerülni kell.