A hátfájás fő okai közé tartoznak a gerincproblémák, az ülőideg vagy a vesekő gyulladása, és az ok megkülönböztetéséhez meg kell figyelni a fájdalom jellegzetességeit és az érintett hátterületet. A hátfájás legtöbbször izmos eredetű, fáradtság, súlyemelés vagy rossz testtartás miatt jelentkezik, és egyszerű intézkedésekkel, például forró borogatással és nyújtással megoldható.
Ha azonban a fájdalom hirtelen jelentkezik, ha nagyon súlyos, vagy ha egyéb tünetek társulnak hozzá, például láz vagy mozgási nehézség, tanácsos orvoshoz fordulni, hogy vizsgálatokat rendeljen el és jelezze a szükséges kezelést.
Mi lehet hátfájás
1. Izomsérülés
Ha a jobb vagy a bal oldalon fáj a hátad, az általában izomkárosodást jelez, amely fizikai aktivitás után vagy szakmai tevékenység eredményeként következhet be, mint például a kertészeknél vagy a fogorvosoknál. Ez a fajta fájdalom általában súly formájában jelentkezik, és kellemetlen lehet.
Hogyan lehet enyhíteni: Az izomkárosodás miatti hátfájás enyhítésére meleg borogatást tehet a régióra 15 percig, naponta kétszer legalább 3-4 napig, és gyulladáscsökkentő kenőcsöt, például Cataflam vagy Traumeel alkalmazhat. , például. Ezen túlmenően ebben az időszakban fontos elkerülni a túl sok erőfeszítést, hogy a sérülés tünetei gyorsabban enyhüljenek.
2. Légzőszervi betegségek
A légzőszervi megbetegedések hátfájást is okozhatnak, különösen légzéskor, mivel a légzési folyamat során a has és a hát összes izma mozgósul.
Hogyan lehet enyhíteni: Javasolt pulmonológus vagy háziorvos keresése a légzőszervi megbetegedések kezelésére, különösen akkor, ha olyan tünetek jelentkeznek, mint légszomj, köhögés, váladék vagy láz. A tünetek enyhítésére azonban tanácsos lehet meleg borogatást is elhelyezni azon a helyen, ahol a fájdalom érezhető.
Így ismerheti fel a tüdőfertőzés tüneteit.
3. Vesekő
A vesekövek, veseköveként is ismert állapot jelenléte hátfájást is okozhat. A kövek jelenléte miatti fájdalom vesekólikaként ismert, és az jellemzi, hogy a hát alsó részén nagyon erős fájdalom van, amely megakadályozza az embert a járásban vagy a mozgásban. Ismerje a vesekő egyéb tüneteit.
Hogyan lehet enyhíteni: Ezekben az esetekben fontos a sürgősségi ellátás megkezdése, hogy teszteket végezzenek a kő és méretének azonosítására, és ezáltal a megfelelő kezelés megkezdésére, amely a törést elősegítő és a kövek, a tünetek enyhítésére szolgáló gyulladáscsökkentő gyógyszerek mellett, vagy egy kis műtéti eljárás végrehajtása a kő eltávolítására.
4. isiász
Az isiászra a hátsó fájdalom jellemző, amely a lábakba sugárzik, és amelyet az ülőideg összenyomódása okoz, amely a gerinc végső régiójában vagy a fenékben helyezkedik el, és szúró fájdalmat okoz bizsergéssel vagy nehézlégzéssel. ülj vagy sétálj.
Hogyan lehet enyhíteni: Ezekben az esetekben ajánlott ortopédust keresni, hogy teszteket rendelhessen, például MRI-t, és jelezze a legjobb kezelést, amelyet gyógyszerekkel és fizikoterápiával lehet elvégezni.
Ha úgy gondolja, hogy érintett ülőidege van, válaszoljon a következő kérdésekre:
- 1. Bizsergő fájdalom, zsibbadás vagy sokk a gerincben, a farizomban, a lábon vagy a talpon. Nem igen
- 2. Égő, szúró vagy fáradt lábérzet. Nem igen
- 3. Az egyik vagy mindkét láb gyengesége. Nem igen
- 4. Hosszabb ideig álló helyzetben súlyosbodó fájdalom. Nem igen
- 5. Nehézség járni vagy hosszú ideig ugyanabban a helyzetben maradni. Nem igen
5. Szívroham
A szívroham egyik jelző jele a mellkasi szorítással járó hátfájás, amely erőfeszítésekkel súlyosbodik, a beteg vagy rossz érzés mellett, különösen akkor, ha az ember túlsúlyos, magas a vérnyomása vagy a koleszterinszintje.
Mi a teendő: Szívrohamra utaló jelek és tünetek esetén ajánlatos mielőbb orvosi segítséget hívni a 192-es telefonszámon, hogy az elsősegély biztosítható legyen és elkerülhetők legyenek a következmények.
6. Herniated lemez
A porckorongsérv a hát közepén olyan fájdalomhoz vezethet, amely súlyosbodik, ha feláll vagy hosszabb ideig ugyanabban a helyzetben marad, és ez gyakoribb 45 évesnél idősebb embereknél. Ez a fájdalom oldalra, bordákra vagy lefelé is sugározhat, befolyásolva a feneket vagy a lábakat.
Mi a teendő: Meleg borogatást tehet a hátára, és elkerülheti, hogy hosszú ideig ugyanabban a helyzetben maradjon. Ezenkívül azt is javasoljuk, hogy forduljon az ortopédhez, hogy felkérjék röntgen vagy rezonancia elvégzésére, hogy a legjobb kezelést jelezzék, amely magában foglalhatja a fizikoterápiát is.
7. Izom kontraktúra
Az izomkontraktúra fáradtság, túlzott fizikai aktivitás, aggodalom vagy helytelen testtartás miatt következhet be, például fájdalmat okozhat a hát felső részén, és egyes esetekben torticollis is előfordulhat.
Mi a teendő: A nyújtó gyakorlatok nagy segítséget nyújtanak az izmok nyújtásában és lazább érzésében. A kényelmes helyzetben maradás és a fej minden irányba történő lassú elfordítása segíthet a felső izmok ellazításában.
8. Terhesség
Gyakori az is, hogy a terhesség alatt van hátfájás, különösen a terhesség utolsó hónapjaiban a gerinc túlterhelése miatt.
Mi a teendő: A terhesség alatti hátfájás enyhítésére masszázsok, nyújtások és bizonyos esetekben fizioterápia ajánlott. Megtanulják, hogyan lehet enyhíteni a hátfájást terhesség alatt.
Mikor kell orvoshoz menni
Célszerű orvoshoz fordulni, ha a hátfájás nagyon súlyos, hirtelen jelentkezik, vagy egyéb tünetek kísérik, például hányinger vagy légszomj. Ily módon az orvos teszteket rendelhet az ok azonosítására, és ezáltal meg lehet kezdeni a legmegfelelőbb kezelést, amely magában foglalhatja fájdalomcsillapítók, például Paracetamol, gyulladáscsökkentők, például Ibuprofen, vagy műtét kezelését. gerincproblémák, például a porckorongsérv.
A konzultáció során fontos elmondani az orvosnak a fájdalmának jellemzőit, mondván, mikor jelentkezett, hogy mindig fáj-e, vagy éppen akkor, amikor egy bizonyos mozdulatot végez, valamint azt is, hogy mit tett a fájdalom enyhítésére. Hasznos lehet elmondani az orvosnak, ha ülő vagy és mi a munkád. Ezen részletek ismeretében az orvos gyorsabban fel tudja állítani a diagnózist, és jelezheti a legjobb kezelést.
Hogyan lehet enyhíteni a hátfájást
Amit az otthoni hátfájás enyhítésére orvosának kinevezése előtt tehet, a következőket tartalmazza:
- Pihenés : feküdjön a padlón vagy egy kemény matracon fél órán keresztül, minden nap;
- Meleg borogatások : tegyen egy meleg borogatást 3 csepp rozmaring illóolajjal pontosan a fájdalom helyére, napi 15 percre;
- Kapjon egy masszázst : meleg mandulaolajjal, de anélkül, hogy túlságosan megerőltetné;
- Homeopátia : olyan homeopátiás szerek, mint például a Homeoflan vagy az Arnica Prépos, az Almeida Prado által, az orvos által felírt hátgyulladás kezelésére;
- Pilates gyakorlatok : segítenek a hátsó és a hasi izmok megerősítésében, küzdve a fájdalom okával.
Ezenkívül fontos betartani néhány tanácsot, például napi jó testtartást a gerinc védelme érdekében, és rendszeresen gyakorolni a testmozgást, például súlyzós edzés, amely jó gyakorlat a testtartás javítására, a fájdalom csökkentésére.
Nézzen meg más tippeket a hátfájás enyhítésére a következő videóban: