A rekedtséget általában a torokban fellépő gyulladás okozza, amely végül befolyásolja a hangszalagokat és a hang megváltozását okozza. A leggyakoribb okok egyike a megfázás és az influenza, valamint a reflux vagy a túlzott stressz.
Van azonban néhány házi módszer a rekedtség enyhítésére és a gyógyulás felgyorsítására, például a citrom tea vagy a gránátalma héja gargarizája. Ezenkívül ajánlott a torok védelme megfelelő ruhák viselésével, például garbókkal, sálakkal vagy sálakkal, különösen, ha télen rekedtség jelentkezik.
Ha a tünetek 3 napnál tovább tartanak, ajánlott háziorvoshoz fordulni, különösen, ha nincs influenzája, náthája, vagy ha nem túl hangosan, például túl hangosan beszélve vagy kiabálva használta a hangját.
1. Citrom tea mézzel
A citrom gazdag C-vitaminban, amely hozzájárul a szervezet természetes védekezésének megerősítéséhez, míg a méz antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek dekongesszálják és méregtelenítik a testet, elősegítve a megfázás és az influenza okozta rekedtség kezelését.
Hozzávalók
- 1 citrom héjjal;
- 1 pohár víz;
- 3 teáskanál méz.
Előkészítési mód
Forraljuk fel a vizet, és amikor forralás fenyeget, kapcsoljuk le a hőt, és adjuk hozzá a felszeletelt citromhéjat. Fedjük le, hagyjuk melegedni, szűrjük le, majd adjunk hozzá mézet. Vegyük ezt a teát naponta 2-3 alkalommal.
2. Gránátalma és vízitorma gargarizálás
A vízitorma, a gránátalma és a méz olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik a hangszalagok tisztítását, és nagyon hasznosak a rekedtség leküzdésében.
Hozzávalók
- 2 pohár víz;
- 4 vízitorma ág;
- 1/2 gránátalma héjjal;
- 3 evőkanál méz.
Előkészítési mód
Tegye a vízitorma, a gránátalma és a víz egy serpenyőbe, és forralja körülbelül 20 percig alacsony lángon. Ezután szűrje le az oldatot és adjon hozzá mézet. Gargarizálja ezt a megoldást naponta kétszer.
3. Mézszirup propolissal
A méznek és a propolisznak gyógyító és tisztító tulajdonságai vannak, amelyek segíthetnek a hangszalagok megtisztításában, előnyösek rekedtség vagy aphonia esetén.
Hozzávalók
- 250 ml meleg víz;
- 1 evőkanál méz;
- 5 csepp propolisz kivonat.
Előkészítési mód
Nagyon jól keverje össze az összes összetevőt, és napi 3-4 alkalommal gargarizáljon a rekedtség vagy a hangvesztés tüneteinek időtartama alatt.
4. Fehérrépaszirup cukorral
A fehérrépa vizelethajtó, köptető és tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek leküzdeni a rekedtséget okozó betegségeket, mint például a megfázás és az influenza, amelyek a rekedtség oka lehet.
Hozzávalók
- 1 fehérrépa
- 2 evőkanál barna cukor;
- kb. 1 pohár vizet.
Előkészítési mód
Vágja a fehérrépát vékony szeletekre, ossza szét egy sekély edényben, és fedje le a szeleteket barna cukorral. Tegyen annyi vizet, hogy a cukor nedvesítésével ellepje a vékony szeleteket. Áztassa 5 órán át, és kanalazza a húslevest a nap folyamán.
5. Oregánó tea
A rekedtség jó otthoni gyógymódja az oregánó tea, mivel olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megtisztítani és megtisztítani a torkot. A felkészüléshez a következőkre van szükség:
Hozzávalók
- 3 friss oregánólevél;
- 1 citrom;
- 500 ml forrásban lévő víz;
- Méz ízlés szerint.
Előkészítési mód
Adja hozzá az oregánó leveleit egy serpenyőbe, fedje le forrásban lévő vízzel, és hagyja állni körülbelül 20 percig. Ezután adjuk hozzá 1 citrom levét, és ízlés szerint édesítsük mézzel. Ezt a teát a nap folyamán kis adagokban ihatja.
6. Áfonyalé
A rekedtség másik házi lehetősége a szederlé, gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt, amelyek segítenek a hangszalagok és a torok gyulladásának kezelésében, amely tényező rekedt hangot okozhat.
Hozzávalók
- 100 g szeder;
- 1 csésze víz;
- Méz ízlés szerint.
Előkészítési mód
Jól mossuk meg a gyümölcsöket, és keverővel keverjük össze a vízzel, amíg a lé képződik. Ezután vigye a levet a tűzre, melegítse fel, végül ízlés szerint édesítse mézzel. Lefekvés előtt igyuk meg a meleg levet erőlködés nélkül.
Ha a rekedtség nem kapcsolódik megfázáshoz vagy a torok gyulladásához, a jobb értékelés érdekében orvosi konzultációt javasolnak.
Tippek a gyorsabb felépüléshez
Néhány tipp a gyorsabb helyreállításhoz és a hangproblémák megelőzéséhez:
- Aludj jól;
- Tartsa jó testtartását beszéd és ének közben;
- Egyél jól, jól rágd az ételt;
- Igyon legalább két liter vizet naponta;
- Beszélj erőfeszítés nélkül vagy fáradtság nélkül;
- Kerülje a tej vagy tejtermékek, alkoholos vagy szénsavas italok fogyasztását, mielőtt hosszabb ideig beszélne;
- Ne köszörülje meg a torkát, ne kiabáljon vagy nevessen túl sokat.
Ennek az ellátásnak az alkalmazásakor csökken a rekedtség esélye, és az egyén garantálja a jó hangot egész életében.
Nézze meg a következő videót, és nézze meg, hogyan kell gyakorolni a rekedtség kezelésére: