A farizmok gyors növelése érdekében gyakorolhat olyan gyakorlatokat, mint a guggolás, esztétikai kezelésekhez folyamodhat a narancsbőr és a hátsó végén elhelyezkedő zsír leküzdése érdekében, az utolsó esetben pedig zsírátültetéshez vagy szilikon implantátumokhoz.
A gyakorlatokat otthon vagy az edzőteremben lehet végrehajtani, azonban az edzőteremben gyorsabb eredmények érhetők el, mert a súlygépek elősegítik az izom hatékonyabb összehúzódását, mert tiszteletben tartják a helyes mozgásszöget, valamint súlyuk és ellenállásuk van, ami az izomnövekedésnek kedvez.
Az esztétikai kezelések kiegészítik a gyakorlatokat, mert javítják a fenék megjelenését és alakját, így vonzóbb megjelenést hagynak maguk után. Jó lehetőségek a lipokavitáció a lokalizált zsír eltávolítására, a rádiófrekvencia, a narancsbőr eltávolítása és a bőr nagyobb feszességének biztosítása, valamint az endermológia, amely egyúttal megszünteti a zsírt és a narancsbőrt is.
Azok számára, akiknek nincs idejük pazarolni, a fenék növelésének gyors módja plasztikai műtét, pl. Szilikont helyeznek a farizomra.
A farizom növelésének lehetőségei
A legjobb lehetőségek a következők:
1. Gyakorlatok
A feltüntetett gyakorlatok közé tartoznak azok, amelyek a testépítésben főleg a gluteus maximus és a gluteus medius izmokat működtetik, mint például a hajlító és az extenzor szék. Az edzőterem edzője javasolhatja egy olyan készlet elvégzését, amely körülbelül 6-10 gyakorlatot tartalmaz, amelyek megdolgoztatják a fenékizmait, nagyobb tömeggel és kevesebb ismétléssel, ami kedvez az izmok növekedésének.
Ezeket a gyakorlatokat hetente, vagy legfeljebb hetente kétszer lehet elvégezni, mert az izom növekedéséhez és méretének növekedéséhez izomszünet szükséges. A napi testmozgás nem ajánlott, mert akadályozza az izomnövekedést, és ellenkező hatást gyakorolhat.
További gyakorlatok, amelyek szintén hozzájárulnak a fenék szilárdabbá és nagyobbá tételéhez, a korcsolyázás, futás és kerékpározás, amelyek a szabadidős pillanatokra is jelezhetők.
Az edzés utáni több fehérje fogyasztása szintén ajánlott, valamint a magas cukor- és zsírtartalmú ételek kerülése. A fehérje lehet állati vagy növényi eredetű, és vegetáriánusok esetében kiegészítheti a tervet egy vegán kiegészítõvel, hogy minél több eredményt érjen el.
Nézze meg: 6 guggoló gyakorlat a fenék számára, amelyek nagyszerű eredményeket hoznak
Az eredmény végleges? Nem pontosan, mert amikor abbahagyja az edzést, az izmok visszafejlődnek, visszatérve az eredetihez. De a fizikai aktivitás rendszeres gyakorlásával és a farizmok gyakorlásának intenzívebbé válásával a várt méretben maradhatnak vagy növekedhetnek.
2. Kezelések esztétikai eszközökkel
Az esztétikai kezelések segíthetnek a térfogat növelésében, csakúgy, mint a FES és az orosz áram esetében, amelyek olyan elektrostimulációs eszközök, amelyek használatuk során nagyobb számú izomrostot toboroznak. Ezek a berendezések megtalálhatók a szépségklinikákon, nem árt, és sok jó eredménnyel jár.
A fenék megjelenésének javítására szolgáló egyéb felszerelés a lipokavitáció, amely kiküszöböli a lokalizált zsírt, és a rádiófrekvencia, amely küzd a megereszkedéssel. Ez a berendezés hetente vagy 15 naponként elkészíthető, és használatát követően azonnal célszerű kézi nyirokelvezetési eljárást végrehajtani annak hatása fokozása érdekében.
A terapeuta képes lesz figyelni a fenekét és felvázolni egy cselekvési tervet. Az eredmények általában 3-6 kezelést követően láthatók, és mivel a cellulit multifaktoriális, megfelelő táplálkozás, kevés cukor és zsír, valamint a sok víz és a zöld tea bevitele, valamint a rendszeres tevékenység fizikai aktivitás, vagy a fizikai aktivitás fokozása.
Az eredmény végleges? Nem pontosan. Az eredmények megmaradása érdekében a személynek nem szabad híznia vagy abbahagynia a fizikai tevékenység gyakorlását. Ha ez megtörténik, akkor az esztétikai eszközökkel elért eredmények elvesznek.
3. Zsír oltás a fenékre
A popsi plasztikai műtéte zsírátültetéssel végezhető, eltávolítva a hasból vagy a szélről. Ez kellemesebb a test számára, mint a szilikon implantátum, de a zsír egy része újra felszívódhat és eltávolítható erről a régióról.
A zsíroltás elvégzéséhez a plasztikai sebész zsírleszívást végez, eltávolítva a lokalizált zsírt a test egy másik régiójából, ezt a zsírt géppel kezelik, majd készen áll a fenékbe oltásra. A tapasztalt sebész megformálja a fenék alakját, amire az ember vágyik, javítva a test kontúrját.
A gyógyulás néhány napot igénybe vesz, pihenést igényel, elkerülve az erőfeszítéseket és nyirokelvezetési foglalkozásokat tartva a felesleges folyadék eltávolítására és a gyógyulás megkönnyítésére.
Az eredmény végleges? Igen. Bár néhány hónap elteltével a zsírok oltása után a fenék kismértékben csökken, az eredmények nagyon közel maradnak a tervezetthez.
Tudjon meg mindent a zsíroltásról itt
4. Szilikon protézis a fenékben
A szilikon protézis fenékbe helyezése szintén gyors lehetőség a fenék növelésére, és az eredmény körülbelül 1 hónap múlva látható, miután műtét után felépült és csökkentette a helyi duzzanatot. Mint minden más műtétnél, ennek is lehet egészségügyi kockázata, ezért vannak ellenjavallatok, amelyeket tiszteletben kell tartani.
Az ilyen típusú kozmetikai műtét elvégzéséhez az orvos két kis bemetszést végezhet a gerinc végéhez legközelebb eső régióban, és behelyezheti a korábban kiválasztott protéziseket, azonnal megfigyelve a farizmok új megjelenését. Ezt követően a bemetszést lezárják, és ha mindent kontrollálnak, az illető ugyanazon a napon mehet a szobába. A kórházi tartózkodás körülbelül 2 nap, de a teljes felépülés 6 hónap után következik be, amikor a farizmok nem változhatnak.
Az eredmény végleges? Igen. A szilikon protézisnek van a leghatározottabb eredménye, mert a protézis mérete nem változik, és nem kapcsolódik külső tényezőkhöz, azonban ez a fajta kezelés nagyobb pénzügyi befektetést igényel.
Tudjon meg mindent a fenék szilikon műtétéről