Néhány kiváló otthoni gyógymód a fizikai és szellemi energia hiányában a természetes guarana, mályva tea vagy káposzta és spenótlé.
Mivel azonban az energiahiány gyakran a depressziós állapotok, a túlzott stressz, a fertőzések vagy a nem megfelelő táplálkozás tünete, ha ezen gyógyszerek alkalmazásával nem javul a helyzet, tanácsos konzultálni egy háziorvossal, hogy kiderüljön-e valamilyen probléma, amelyet kezelni kell. kezelt.
1. Guarana, ananász és papaya juice
A természetes guarana nagyszerű gyógymód az energiahiány miatt, mivel stimulánsként hat, és nagyobb kedvet kap a napi feladatokhoz.
Hozzávalók
- 1 szelet ananász
- 2 szelet papaya
- 2 kanál természetes guarana szirupot
- 2 csésze kókuszvíz
Előkészítési mód
Helyezzen ananász és papaya szeleteket egy turmixgépbe, adjon hozzá guarana szirupot és kókuszvizet. Jól verjük meg, és igyuk meg ezt a gyümölcslevet naponta kétszer. Ezt a levet nem szabad túl sokat fogyasztani az álmatlanság elkerülése érdekében.
2. Mályva tea
A mályva gyógynövény több tápanyaggal, amelyek segítenek enyhíteni a fájdalmat és a test gyengeségének érzését, így a teád felhasználható az energiahiány kezelésére.
Hozzávalók
- 1 evőkanál mályva levelek
- 1 liter vizet
Előkészítési mód
A serpenyőben 1 liter vízzel mályva leveleket adunk hozzá, és forraljuk fel. Fedjük le, hagyjuk kihűlni, és igyunk 6 óránként teát.
3. Káposzta és spenót tea
A káposzta- és a spenótlé remek otthoni gyógymód a testi és szellemi energia hiányában, mivel fehérjékben és vitaminokban gazdag, amelyek segítenek az izmok helyreállításában, a fájdalom enyhítésében és az agy stimulálásában.
Hozzávalók
- 2 apróra vágott kelkáposzta levél
- Egy marék spenótlevél
- 2 evőkanál méz
- Forrásban lévő víz
Előkészítési mód
Adja hozzá az apróra vágott kelkáposztát egy csésze forrásban lévő vízzel egy edénybe, majd helyezze a spenótlevéleket egy másik edénybe egy másik csésze forrásban lévő vízzel. Hagyja a két keveréket 5–10 percig állni lefedve. Ezután szűrje le és keverje össze a kétféle teát, végül adjon hozzá 2 evőkanál mézet.
Ezt a teát naponta 2-3 alkalommal kell inni, amíg a fáradtság javul.
4. Masszázs stimuláló olajokkal
Egy másik jó stratégia az energikusabb érzés érdekében az, hogy fogadni kell az illóolajok használatával, amelyek masszázsra, bőrnedvesítésre vagy például aromaterápiában alkalmazhatók.
Hozzávalók:
- 6 evőkanál mandulaolaj
- 2 evőkanál jojobaolaj
- 25 csepp levendula illóolaj
- 10 csepp rozmaring illóolaj
- 5 csepp borsmenta illóolaj
Előkészítési mód:
Ennek az otthoni gyógymódnak az elkészítéséhez és az energia visszanyeréséhez egyszerűen keverje össze az összes olajat egy üvegben, és alaposan rázza össze. Kíméletes masszázs segítségével vigye fel az otthoni gyógymódot az egész testre. Ismételje meg ezt az eljárást hetente legalább kétszer.
Az ebben az otthoni gyógymódban használt illóolajok stimulálják és segítenek egyensúlyba hozni a fáradt testet és elmét. Az illóolajokkal végzett masszázsok számos egészségügyi előnnyel járnak, a feszült izmok ellazításán túl serkentik a vér és a nyirokkeringést is, így az egyén felpezsdült és motivált mindennapi tevékenységére. Aromaterápiás kezeléshez egyszerűen vegyen egy mély lélegzetet az olajkeverékből, állítsa le a légzést 10-20 másodpercig, majd lélegezzen rendesen.
Nézze meg a gyengeség és a mentális fáradtság egyéb természetes gyógymódjait.