A test több helyének petyhüdtségének megszüntetése érdekében ajánlott befektetni a fehérjében és kollagénben gazdag ételekbe, a fizikai tevékenységek gyakorlása mellett a dohányzás és a testsúly stabilan tartása mellett, mert ezek a szokások segítenek az izmok kialakulásában és feszességet nyújtanak a bőrnek.
Vannak esztétikai kezelések is, krémek és dermato-funkcionális fizioterápia alkalmazásával, amelyek segítik ezt a folyamatot, és elősegíthetik a jó eredményeket.
Így néhány fontos tipp a petyhüdtség kezelésére:
1. Növelje a vízbevitelt
A bőr megfelelő hidratálása segít megőrizni rugalmasságát, mivel megújítja a kollagén rostokat, ami fontos, hogy szilárd és tónusú legyen. Ezenkívül a víz javítja a keringést és megakadályozza a folyadékretenció okozta duzzanatot.
2. Fogyasszon fehérjében és kollagénben gazdag ételeket
A sovány húsokban, gabonákban, tojásokban, tejben és tejtermékekben található fehérje elengedhetetlen a bőr kitöltését elősegítő izmok fenntartásához. Ezen túlmenően fontos a kollagénben gazdag étrendre való fogadás, amely narancsban, citromban, kiviben, mandarinban és más citrusfélékben található, mert segít fenntartani a bőr feszességét.
Az egészséges élelmiszerboltokból vásárolt kollagén alapú kiegészítők szintén jó módszerek lehetnek arra, hogy egész nap növeljék ennek az anyagnak a fogyasztását.
Ezenkívül a zöldségfélék, a zöld tea és a vörös gyümölcsök gazdag antioxidánsokban vannak, ezért fontosak a bőr megereszkedésének megakadályozásában is, mivel ezek az anyagok a korai öregedés ellen küzdenek.
Tekintse meg az ételek listáját a megereszkedés csökkentése és a tökéletes bőr érdekében.
3. Gyakorolja a fizikai gyakorlatokat
A fizikai tevékenységek gyakorlása, különösen a súlyzós edzés, eltávolítja a petyhüdtséget, mert erősíti és növeli az izomrostokat és tonizálja a bőrt. Ezenkívül a testépítés során megszerzett izmok lecserélik a zsírt, amely puha, és olyan helyeket hagy a testen, mint a has, a karok és a combok, amelyek petyhüdtebbek.
4. Hagyja abba a dohányzást
A cigaretta károsítja a vér keringését az egész testben, amellett, hogy vannak olyan anyagok, amelyek felgyorsítják a szövetek öregedését, emiatt el kell kerülni a dohányzás szokását, vagy cigarettafüstös környezetben kell élni a flab oldása érdekében.
5. Tartsa a súlyt stabilan
A harmonika hatás, amely akkor jelentkezik, amikor a súly csökken, és gyakran meghízik, a bőrt alkotó rugalmas szálak elszakadását okozza, ami megereszkedést és striákat okoz. Ezért fontos, hogy a fogyás során megőrizzük az egészséges szokásokat, hogy a súly stabil és ne károsítsa a bőrt.
6. Használjon krémeket
A szilícium vagy kollagén alapú bőrkrémek napi felhordása a leghígabb helyekre jó eredményeket hozhat. Nézze meg, melyek a legjobb krémek a megereszkedés csökkentésére.
Vannak olyan természetes krémek is, amelyek otthon is elkészíthetők, például tojás, méz, gyümölcs és búzaliszt alapú krémek, amelyek segítenek a bőr tonizálásában. Ismerje meg a remek házi krém receptjét, amely megereszkedik.
7. Készítsen esztétikai kezeléseket
A dermato funkcionális fizioterápiában végzett kezelések, például a rádiófrekvenciás eszközök, a karboxiterápia vagy a krioterápia olyan stratégiák, amelyek a petyhüdtség megszüntetésére szolgálnak, és jobb eredményeket hoznak a fizikai aktivitás és a kiegyensúlyozott étrend mellett.
A rádiófrekvenciás munkamenetek segítenek a bőrt támogató új kollagénrostok képződésében, és összehúzzák a meglévő kollagénrostokat, ami nagyszerű eredményeket hoz, elsősorban a hasi petyhüdtségben, amely általában teherbe esés után következik be.
Figyelembe kell azonban venni, hogy a petyhüdtség genetikai jellegzetesség is, és ha a családban más nők is vannak, például anya, nagymama vagy nővérek, akiknek nagyon petyhüdt a bőre, akkor az eredmények veszélybe kerülhetnek.
Nézzen meg más tippeket a petyhüdtség elleni küzdelemért a fogyás után a következő videóban: