A bokák és a lábak duzzadásának kiküszöbölésére jó módszer egy vizelethajtó tea elfogyasztása, amely segít a folyadékretenció leküzdésében, például articsóka tea, zöld tea, zsurló, hibiszkusz vagy pitypang. Ezenkívül a láb forró vízzel és keserű sóval történő leforrázása szintén jó segítség a vénás visszatérés javításához, valamint a láb duzzadásának, fájdalmának és kellemetlenségeinek csökkentéséhez.
A láb megduzzad, ha az ember gyenge vérkeringésben szenved, ami főleg akkor fordul elő, ha hosszú ideig ugyanabban a helyzetben van, és ha folyadékretenciótól szenved. Tehát, mozogjon tovább és csökkentse a sófogyasztást, nagyszerű módja annak, hogy elkerülje a láb duzzadását a nap végén. A lábak és a lábak duzzadásának másik gyakori oka a terhesség, amelyben a felesleges folyadék a terhesség miatt felhalmozódik az alsó végtagokban.
A probléma kezelésére az alább felsorolt otthoni gyógymódok használhatók.
1. Teák a lábad leeresztésére
A lábak, a bokák és a lábak leeresztését elősegítő legjobb teák a vízhajtók, amelyeket az alábbiak szerint lehet elkészíteni:
Hozzávalók
- 1 liter víz;
- 4 evőkanál a következő növények egyikéből: hibiszkusz, makréla, articsóka, zöld tea vagy pitypang;
- 1 facsart citrom.
Előkészítési mód
Forraljuk fel a vizet, majd adjuk hozzá a választott gyógynövényt, vagy keverjük össze a kívánt gyógynövényeket, fedjük le és hagyjuk állni legalább 10 percig, hogy ezeknek a gyógynövényeknek a gyógyhatású tulajdonságai átjussanak a vízbe. Ezután még melegen szűrjük le, adjuk hozzá a citromot, és vigyük egész nap. Ezeket a teákat lehet melegen vagy hidegen is bevenni, de lehetőleg cukor nélkül.
Ezen növények egy részét nem szabad terhesség alatt használni, ezért a tea bevétele előtt a terhes nőnek meg kell erősítenie az orvosnál, hogy melyik teák biztonságosak a terhesség alatt. Tudja meg, mely teákat tekintik biztonságosnak, és melyeket kerülje el terhesség alatt.
A láb forrázása keserű sóval
Forrázza meg a lábát keserű sóval A keserű só remek otthoni gyógymód a duzzadt lábakra, mert elősegíti a vér visszatérését a szívbe, csökkentve a láb és a boka duzzadását.
Hozzávalók
- Fél csésze keserű só;
- 3 liter vizet.
Előkészítési mód
Az elkészítéshez csak tegye a keserű sót és kb. 3 liter meleg vizet egy tálba, és hagyja, hogy a lábad körülbelül 3-5 percig áztassa.
Ezen kívül ebben az időszakban márványokat is elhelyezhet a medencében, és csúsztathatja rajtuk a lábát, mert gyengéd masszázst végez a talpán, nagyon pihentetően. Végül meg kell mosni a lábát hideg vízzel, mert ez a hőmérséklet-különbség is segít a leeresztésben.
Ezen otthoni kezelések kiegészítéseként körülbelül 2 liter vizet kell inni naponta, kerülni kell a hosszú ideig tartó állást vagy ülést, rendszeresen gyakorolni és éjjel felemelni a lábát, hogy megkönnyítse a vér visszatérését a szívbe. és a felesleges folyadékok eltávolítása.
Nézze meg, mi okozza a lábak és lábak duzzadását, és mit tehet még a tünetek enyhítésére.
Kontrasztos fürdő a láb leeresztéséhez
A bokák és a lábak leeresztésének másik nagyon hatékony módja az, ha a lábát 3 percig forró vízzel egy tálba áztatja, majd 1 percig hideg vízben hagyja. Ismerje meg az egész eljárást, és további tippeket olvashat a következő videóban: