A Griffonia simplicifolia egy cserje, más néven Griffonia, eredetileg Közép-Afrikából származik, és nagy mennyiségben tartalmaz 5-hidroxi-triptofánt, amely a szerotonin, a jólét érzéséért felelős neurotranszmitter prekurzora.
A növény kivonata segédeszközként használható alvási rendellenességek, szorongás és endogén depresszió kezelésében.
Mire való
A szerotonin általában egy neurotranszmitter, amely szabályozza a hangulatot, az alvást, a szexuális aktivitást, az étvágyat, a cirkadián ritmust, a testhőmérsékletet, a fájdalomra való érzékenységet, a motoros aktivitást és a kognitív funkciókat.
A triptofán összetételével, a szerotonin előfutárával a Griffonia simplicifolia az alvászavarok, a szorongás és az endogén depresszió kezelésére szolgál.
Ezenkívül ez a gyógynövény felhasználható az elhízás leküzdésére is, mivel az 5-hidroxi-triptofán olyan anyag, amely csökkenti az édes és zsíros ételek étvágyát.
Hogyan kell használni
A Griffonia simplicifolia használt részei levelei és magjai teák és kapszulák készítéséhez.
1. Tea
A teát a következőképpen kell elkészíteni:
Hozzávalók
- A Griffonia simplicifolia 8 levele ;
- 1 liter vizet.
Előkészítési mód
Helyezzen 8 növényi levelet 1 liter forrásban lévő vízbe, és hagyja pihenni körülbelül 15 percig. Ezután szűrje le és igyon naponta legfeljebb 3 csészét.
2. Kapszulák
A kapszulák általában 50 mg vagy 100 mg Griffonia simplicifolia kivonatot tartalmaznak, és az ajánlott adag 1 kapszula 8 óránként, előnyösen a főétkezések előtt.
Lehetséges mellékhatások
A Griffonia simplicifolia növény kezelése során előforduló leggyakoribb mellékhatások közé tartozik az émelygés, hányás és hasmenés, különösen, ha túlzottan fogyasztják.
Ki ne használja
A Griffonia simplicifolia ellenjavallt terhes nők, szoptató nők és olyan emberek számára, akiket antidepresszánsokkal, például fluoxetinnel vagy szertralinnal kezelnek.