A torokfájás enyhítésére olyan ételek, mint a méz, a meleg citromos tea vagy a gyömbér kiváló lehetőségek, mert segítenek csökkenteni a torkon fellépő irritációt és fájdalmat, emellett erősítik az immunrendszert, hogy a szervezet jobban küzdjön a gyulladás ellen.
A torokfájás csökkentése érdekében fontos elkerülni a nagyon kemény, hideg és savas ételek fogyasztását, mivel tovább irritálhatja a torkot és fokozhatja a fájdalmat. Az ideális az, ha előnyben részesítjük a pépesebb ételeket, például a kását, a joghurtot és a leveseket.
Mit ne együnk torokfájással
A torokfájás esetén kerülendő ételek kemény ételek, például pirítós, gabonafélék vagy granola, mert nyeléskor megkarcolhatják a torkot, és fokozhatják a fájdalmat. Kerülni kell a hideg ételeket, például a fagylaltot, valamint a savas gyümölcsleveket, például a narancsot vagy az ananászt, mert ezek fokozzák a fájdalmat, amikor átjut a torokfájáson.
A savas gyümölcsök jól erősítik az immunrendszert, ezért torokfájás esetén kell használni, de vitaminokban és nem gyümölcsléként, mert tejjel összekeverve csökken a savtartalma, és a torkon áthaladva már nem okoz fájdalmat. .
Ideális étel torokfájásra
A torokfájás enyhítésére szolgáló étrendet folyékony ételekkel és pépes állaggal kell elkészíteni, hogy ne okozzon fájdalmat az étel lenyelésekor, vagy ne okozzon irritációt a torokban, fokozva a fájdalmat. Néhány példa olyan ételekre, amelyek segíthetnek enyhíteni a torokfájást:
- Kása;
- Zöldséglevesek;
- Gyümölcs- vagy zöldségpüré;
- Nem savas gyümölcslevek;
- Vitaminok;
- Joghurt;
- Zselatin;
- Rántotta.
Ezen ételek mellett fontos a fokhagyma és a hagyma felhasználása az ételek elkészítésénél, mert ezek tartalmazzák az Alicina anyagot, amely gyulladáscsökkentő. Ha a torokfájás három nap alatt nem csillapodik, orvoshoz kell fordulnia, mivel szükséges lehet gyógyszeres kezelés. Tudja meg, melyek a torokfájás gyógymódjai, amelyeket az orvos jelölhet.
Menü torokfájásra
Kiváló javaslat arra, hogy mit kell enni abban az időszakban, amikor a torka fáj, a kellemetlenségek enyhítésére:
- Reggeli - zabpehely.
- Ebéd - leves sárgarépával és desszertként, banánpürével.
- Snack - eper turmix.
- Vacsora - rántotta burgonyapürével és tökkel. Desszertként érett vagy főtt körte.
A nap folyamán fontos 1,5–2 liter vizet inni, amelyet gyömbér tea vagy echinacea formájában is fel lehet venni, de más jó alternatíva lehet mályva, zsálya vagy alteia is, amelyek öregedésgátló tulajdonságú teák. gyulladásos.
Egy másik javaslat a torokfájás enyhítésére egy teáskanál méz bevétele, mivel lehetséges az immunrendszer erősítése. Ismerjen más torokfájás elleni otthoni gyógymódokat.
A csokoládé rossz a torokfájásra?
A csokoládé gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amellett, hogy zsírja van, ami segíti a torok kenését, ezért a torokfájás nagyszerű otthoni gyógymódjának számít. Nézze meg a csokoládé egyéb előnyeit.
A legjobb természetes megoldások a torokfájás ellen
Nézze meg a következő videót arról, hogyan lehet mentát, mézet, csokoládét, gyömbért, propoliszt és más házi készítésű megoldásokat használni a torokfájás és irritáció elleni küzdelemhez: