A nyomás csökkentésére kiváló otthoni gyógymód a citromlé és a fokhagyma, de a bojtorján tea is jó lehetőség.
Citromlé és fokhagyma a nyomás csökkentése érdekében
A nyomáscsökkentő citrom- és fokhagymalé gazdag káliumban található, amely segít egyensúlyba hozni a szervezet nátriumszintjét és csökkenti a vérnyomást. Ezen túlmenően, mivel fokhagymát tartalmaz, megakadályozza a megnövekedett nyomásból eredő alvadék képződését.
Hozzávalók
- 2 citrom leve
- 4 gerezd fokhagyma
- 500 ml vizet
Előkészítési mód
Helyezze az összetevőket egy turmixgépbe, és verje addig, amíg homogén keveréket nem kap. Igyon naponta 3-szor, étkezés után.
Bojtorján tea a nyomás csökkentésére
A nyomáscsökkentő bojtorján tea gyulladáscsökkentő, nyugtató és vizelethajtó tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segítenek leküzdeni a nyomásképződést, enyhítve a tüneteket, például a fejfájást.
Hozzávalók
- 10 g bojtorján
- 500 ml vizet
Előkészítési mód
Tegye a hozzávalókat egy serpenyőbe, és forralja 10 percig. Ezután hagyja állni 5 percig, szűrje le és igyon naponta 4 csészét.
Ezen otthoni gyógymódok mellett az egyéneknek alacsony sótartalmú étrendet kell alkalmazniuk, rendszeresen sportolniuk kell és kerülniük kell a stresszes helyzeteket.
Hasznos Linkek:
- Magas vérnyomás tünetei
- Házi gyógymód a magas vérnyomás ellen
Hogyan csökkenthető a sófogyasztás