A menopauza idején gyakori otthoni kezelés a hőhullámok leküzdésére a Blackberry ( Morus Nigra L. ) fogyasztása ipari kapszulák, tinktúrák vagy tea formájában. A szeder és az eperfa levelei izoflavont tartalmaznak, amely fitohormon hasonló a petefészkek által termeltekhez, és amely csökken a klimaxos és a menopauza idején.
A menopauza általában 48 és 51 éves kor között kezdődik, de sok esetben a nő belép a klimaxba, vagyis az az időszak, amikor a nő a menopauzába kerül kb. 2–5 évvel korábban, amikor olyan tünetek jelentkeznek, mint hőhullámok, hirtelen hangulatváltozások és fokozott zsírkoncentráció a has területén.
Ez a Brazíliában nagyon elterjedt Blackberry-vel végzett természetes kezelés hasznos lehet e kellemetlen tünetek gyakoriságának és intenzitásának csökkentésében, így a nő jobban érezheti magát, és kevesebb hőt érezhet. Így készülhet.
Hogyan készítsünk szeder tinktúrát
Ez a tinktúra koncentráltabb, mint a tea, és nagyszerű eredményeket ad.
Hozzávalók
- 500 ml vodka (30–40º)
- 150 g szárított eperfa levél
Előkészítési mód
Kombinálja a két összetevőt egy sötét üvegpalackban, például egy üres sörösüvegben, jól takarja le, és hagyja 14 napig ülni, naponta kétszer kevergetve a keveréket. A 14 napos pihenés után szűrje le a keveréket, és tartsa szorosan zárva egy sötét üvegtartályban, fénytől és hőtől védve.
Felvételéhez csak hígítson fel 1 evőkanál ilyen tinktúrát kevés vízben, majd igyon meg. Ebből ajánlott napi 2 adagot bevenni, egyet reggel és egyet este.
Hogyan készítsünk eperfa levél teát
Az eperfa levelek segítenek a hormonális szabályozásban a klimaxos és a menopauza idején is.
Hozzávalók
- 10 friss eperfa levél
- 1 liter vizet
Előkészítési mód
Forraljuk fel a vizet, majd adjuk hozzá a megmosott és apróra vágott eperfa leveleket. Hagyja állni 10-15 percig, szűrje le és vegye be a nap folyamán.
Ha nem találja az eperfa levelét, akkor egy másik lehetőség az eperfa kapszulákba szedése, amelyek megvásárolhatók gyógyszertárakban, egészséges élelmiszerboltokban vagy az interneten keresztül. Nézze meg, hogyan kell szedni és milyen hatásai vannak a testre.
Nézzen meg más természetes stratégiákat Tatiana Zanin táplálkozási szakemberrel: