Az állandó fejfájás a homlok régiójában vagy a fej elülső részén gyakran a migrénhez kapcsolódik. Ebben az esetben a fájdalom lüktető vagy lüktető, és akár 3 napig is eltarthat, és általában nehéz megoldani.
Az állandó fejfájás és szédülés a magas vérnyomás vagy a terhesség tünetei lehetnek. Az állandó fejfájás a bal vagy a jobb oldalon lehet migrén, vagy valami nagyon specifikus, amelyet az orvosnak értékelnie kell. Nézze meg, hogyan lehet azonosítani és kezelni az egyes fejfájástípusokat.
![Állandó fejfájás: a fő okok és az enyhítés módja](http://uploads.beautysalonmarketing360.com/wp-content/uploads/sintomas/43/2gt1t95eht.jpg)
Fő okok
Az állandó fejfájást számos tényező okozhatja, például fáradtság, stressz, aggodalom és szorongás. Ezenkívül a frontális fejfájás más egészségügyi problémákhoz vagy helyzetekhez is kapcsolódhat, például:
1. Hő
A túlzott hő enyhe kiszáradást eredményez, és elősegíti az erek kitágulását, beleértve a fejben levőket is, ami fejfájást okoz;
2. Látásproblémák
A látási problémák, például az asztigmatizmus, a hyperopia és a myopia fejfájást okozhatnak, különösen a gyermekeknél, mivel ez arra kényszeríti az embert, hogy látását lássa a dolgok látásában. Ismerje a gyermekek fejfájásának egyéb okait.
3. Stressz vagy szorongás
Stressz vagy szorongás esetén az illető általában nem tud megfelelően aludni, és mindig aktív elméje van, ami bizonyos helyzetekben rontja a koncentrációt. A fáradt test és elme kedvez a fejfájásnak, amely a test kikapcsolódási kísérletének értelmezhető.
4. Étel
Néhány embernél a stimuláló ételek, például a kávé, az üdítők és a csokoládé fogyasztása fejfájást okozhat. Másrészt, ha az ember nem eszik, vagyis böjtöl, az állandó fejfájást is eredményezhet, mivel hipoglikémia van.
5. Betegségek
Egyes egészségügyi problémák, például az influenza, a megfázás, a nátha és az arcüreg-gyulladás klinikai megnyilvánulása lehet az állandó fejfájás, amely általában eltűnik a betegség megszűnésével.
6. Bruxizmus
A bruxizmus a fogak éjszakai összeszorításának vagy borotválkozásának önkéntelen cselekedete, amely megváltoztathatja az állkapocsízület helyzetét és minden nap fejfájást okozhat.
7. Hormonális változások
A vérben keringő hormon koncentrációjának változásai, különösen a PMS-ben és a terhesség alatt, szintén fejfájást okozhatnak.
![Állandó fejfájás: a fő okok és az enyhítés módja](http://uploads.beautysalonmarketing360.com/wp-content/uploads/sintomas/43/2gt1t95eht-1.jpg)
Hogyan lehet enyhíteni az állandó fejfájást
A mindennap előforduló fejfájás enyhítésére az egyik lehetőség egy fejmasszázs elvégzése. A masszázs mellett más stratégiák is elfogadhatók a napi fejfájások enyhítésére, mint például:
- Helyezzen hideg borogatást a fejére, a homlokára vagy a nyakára, mivel az agyi erek összehúzódása enyhíti a fejfájást.
- Maradjon nyugodt és békés helyen, fénytől védve, hogy pihenjen;
- Igyon egy pohár friss vizet citromcseppekkel a test rehidratálásához;
- Kerülje a napsütést 1 óránál tovább, még sapkával és napszemüveggel is;
- Vegyünk egy fájdalomcsillapítót a fejfájás ellen, mint például a Paracetamol;
- Mezítláb járni például a füvön.
- Vegyen fahéjas teát a menstruáció felgyorsítása érdekében, ha a fejfájás oka a PMS.
Bármi is legyen a fejfájás oka, a fájdalomcsillapítók 3 napnál hosszabb ideig történő használata nem ajánlott, mivel ez súlyosbíthatja a fejfájást. Íme néhány lehetőség a fejfájás otthoni gyógymódjaira.
Az étrend adaptálása azért is nagyon fontos, mert bizonyos ételek segítenek megelőzni a fejfájást. Nézze meg a videót, hogy megtanulja, hogyan kell enni:
Mikor kell orvoshoz menni
Célszerű általános orvoshoz vagy neurológushoz fordulni, ha 5 napnál hosszabb ideig minden nap fejfájás van. Fontos felmérni, hogy vannak-e egyéb tünetek, például a látás megváltozása vagy az egyensúly elvesztése.
Az orvos több kérdést tehet fel az egyén általános egészségi állapotáról, és teszteket rendelhet a fejfájás okának azonosítására, vagy ha ez megfelel például a migrénnek, majd útmutatást ad a fejfájás enyhítésére és feloldására. Nézze meg az 5 lépést a fejfájás enyhítésére gyógyszeres kezelés nélkül.