Az antioxidánsok olyan molekulák, amelyek képesek semlegesíteni a testet támadó és megtámadó szabad gyököket, rontják annak megfelelő működését, idő előtti öregedéshez vezetnek, és növelik többek között olyan betegségek kialakulásának kockázatát, mint a rák, a cukorbetegség.
Így amikor antioxidánsok kötődnek ezekhez a szabad gyökökhöz, semlegesítik őket, és megakadályozzák őket, hogy kárt okozzanak. Az antioxidánsok megtalálhatók különféle ételekben, étrend-kiegészítőkben, gyümölcslevekben, sőt kozmetikai termékekben és teákban is.
1. Gránátalma tea
A gránátalma olyan gyümölcs, amelyet gyógynövényként is fel lehet használni, mivel az összetételében ellagsavnak nevezett anyagnak köszönhetően erős antioxidáns hatású. Fedezze fel a gránátalma összes előnyét.
Hozzávalók
- 10 gramm gránátalma héja;
- 1 csésze forrásban lévő víz.
Előkészítési mód
A tea elkészítéséhez tegyen 10 gramm gránátalma héjat forrásban lévő vízbe, és hagyja kb. 10 percig állni, zárt edény mellett. Ezt követően szűrje le a folyadékot és igyon naponta 2-3 alkalommal.
2. Matcha tea
A matcha teát a zöld tea legfiatalabb leveleiből készítik, amelyekben a legtöbb koncentráció van, antioxidáns tulajdonságokkal. Ezenkívül ez a tea termogén tulajdonságokkal is rendelkezik, ami elősegíti a kalóriaégetést, elősegítve a fogyást. Nézze meg a Matcha tea egyéb előnyeit.
Hozzávalók
- 1 teáskanál Matcha por;
- 100 ml vizet.
Előkészítési mód
Melegítsük a vizet, amíg forrni kezd, vegyük le a tűzről, és hagyjuk kissé kihűlni. Ezután tegye a Matcha port egy csészébe, és adjon hozzá vizet, amíg a por teljesen fel nem oldódik. Annak érdekében, hogy a tea íze ne legyen olyan erős, adjon hozzá egy kevés vizet a keverék hígításához.
Hozzáadhat más összetevőket is, például fahéjat vagy gyömbért, hogy javítsa a tea ízét és javítsa annak tulajdonságait.
3. Galagonya tea
A galagonyának, más néven galagonyának értágító, relaxáló és antioxidáns tulajdonságai vannak. Nézze meg a növény összes előnyét.
Hozzávalók
- 1 teáskanál galagonyavirág;
- 1 csésze víz.
Előkészítési mód
A tea elkészítéséhez csak forralja fel a vizet, és adja hozzá a gyógynövényeket, és hagyja állni 10 percig lefedve a tartályt. Ezután szűrje le a teát, és igyon naponta körülbelül 3-szor.
4. Kurkuma tea
Ez a növény antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és kiválóan alkalmas a koleszterinszint csökkentésére. Ezenkívül méregtelenítő, baktériumölő, gyulladáscsökkentő, rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és remekül javítja az emésztést.
Hozzávalók
- 15 g kurkuma rizóma;
- 750 ml vizet.
Előkészítési mód
Tegye a kurkuma rizómákat egy serpenyőbe, és öntse hozzá a vizet, fedje le az edényt és hagyja felforrni. Ezután csökkentse a hőt, és hagyja ezen a hőmérsékleten 15-20 percig. Végül csak szűrje le és igyon egy fél csészét, naponta körülbelül háromszor.
5. Gyömbér tea
A gyömbér antioxidáns tulajdonságai mellett remek lehetőség a fogyáshoz is, mert vízhajtó és termogén. Nézze meg a gyömbér további előnyeit.
Hozzávalók
- 2 cm friss gyömbér;
- 1 liter vizet.
Előkészítési mód
Tegye a vizet és a darabokra vágott gyömbért egy serpenyőbe, és forralja körülbelül 10 percig. Vegyük le a tűzről, hagyjuk egy kicsit hűlni, majd szűrjük le és igyuk, naponta kb.
6. Spark Tea Ázsiából
Az ázsiai szikra antioxidáns, gyulladáscsökkentő és szorongásoldó hatású növény, amely felhasználható a gyógyulás felgyorsítására, a visszerek és aranyerek megelőzésére, a gyulladások csökkentésére, a ráncok megjelenésének javítására, a memória erősítésére, a szorongás csökkentésére és javítására. alvás. Tudjon meg többet erről a gyógynövényről.
Hozzávalók
- 1 teáskanál ázsiai szikra;
- 1 csésze tea víz.
Előkészítési mód
A tea elkészítéséhez csak forralja fel a vizet, és adja hozzá a gyógynövényeket, és hagyja állni 10 percig lefedve a tartályt. Ezután szűrje le a teát, és igyon naponta körülbelül 3-szor.