Ha a nyomás magas, 14-től 9-ig meghaladja, egyéb tünetek kísérik, például nagyon súlyos fejfájás, émelygés, homályos látás, szédülés, és ha magas vérnyomás diagnózisa van, akkor:
- Vegye be a kardiológus által jelzett gyógyszert az SOS-helyzetekre;
- Menjen az ügyeletre, ha 1 órán belül nem gyógyul meg, mert ez orvosi sürgősség lehet.
Azonban, ha Ön nem magas vérnyomásban szenved és magas a vérnyomása, minden egyéb tünet nélkül javasoljuk:
- Próbáljon meg egy kicsit lazítani, és várjon 1 órát a nyomás ismételt méréséhez.
Ha ezt követően a nyomás továbbra is magas, akkor mielőbb egyeztetnie kell egy kardiológussal, mivel ez a magas vérnyomás olyan állapotát jelezheti, amelyre a kardiológus által jelzett gyógyszeres kezelésre lehet szükség. Jobban megérteni, hogy miként diagnosztizálják a magas vérnyomást.
Mivel a nyomás magas lesz
A magas vérnyomás gyakoribb a magas vérnyomásban szenvedőknél, amely akkor merül fel, amikor a vérnek nagyobb nehézségei vannak az artériákon való átjutásban, ami általában a benne található zsíros plakkok felhalmozódása miatt következik be.
Azonban a rövid ideig tartó magas vérnyomás bárkivel és bármilyen életkorban előfordulhat, különösen olyan helyzetek után, mint:
- Rossz híreket kap;
- Legyél nagyon érzelmes;
- Készítsen nagyszerű ételt;
- Tegyen nagyon intenzív fizikai erőfeszítést.
Így a magas vérnyomáscsúcs esetenként nem okoz gondot, és általában könnyen kontrollálható, különösen akkor, ha az illető látszólag egészséges. Azonban, ha a magas vérnyomás nagyon állandó, fontos, hogy háziorvoshoz forduljon, hogy felmérje a magas vérnyomás esélyét. Tudjon meg többet a magas vérnyomásról és annak kialakulásának okáról.
A magas vérnyomásban szenvedőknek a gyógyszertárban is rendszeresen ellenőrizniük kell a vérnyomást, az orvos által felírt gyógyszerek szedése és az egészséges szokások fenntartása mellett, például alacsony só- és zsírtartalmú étrend mellett, valamint rendszeres könnyű és közepes testmozgás mellett.
Nézzen meg egy példát a legjobb étrendre, amely elősegíti a vérnyomás szabályozását.
Mit kell tenni a magas vérnyomás csökkentése érdekében
A magas vérnyomás csökkentése érdekében, annak szövődményeinek elkerülése érdekében a magas vérnyomásban szenvedő személynek hetente legalább egyszer meg kell mérnie a vérnyomást, és fel kell írnia értékeit, hogy a következő találkozókon megmutassa a kardiológust. Így az orvos jobban megértheti a nyomás viselkedését, és jelezheti a legmegfelelőbb kezelést.
Más, ugyanolyan fontos attitűdök, amelyeket el kell fogadni a nyomás jobb szabályozása érdekében:
- Fogyás, az ideális súly megtartása;
- Egyél alacsony sótartalmú étrendet;
- Gyakorolja a fizikai gyakorlatokat; lásd, hogyan lehet a hipertóniát fizikai aktivitással szabályozni.
- Adott esetben hagyja abba a dohányzást;
- Kerülje a stresszes környezetet;
- Mindig vegye be azt a gyógyszert, amelyet az orvos mond.
A magas vérnyomás csökkentésére szolgáló hatékony otthoni kezelés a narancslé padlizsánnal. Verjük fel a padlizsánt turmixgépben 1 pohár természetes narancslével, és utána szűrjük le. Ezt a gyümölcslevet ajánlott minden reggel inni reggelire.
Nézze meg ezt a videót, hogy megtudja, mit kell tennie a magas vérnyomás csökkentése érdekében: