Alacsony immunitás akkor érzékelhető, ha a test ad bizonyos jeleket, jelezve, hogy a test védekező képessége alacsony, és hogy az immunrendszer nem képes harcolni a fertőző ágensekkel, például vírusokkal és baktériumokkal, amelyek miatt az illető gyakrabban beteg, és olyan tünetei vannak, mint gyakori hidegrázás, láz és visszatérő fertőzések.
Az immunrendszer olyan szervek, szövetek és sejtek csoportjának felel meg, amelyek együttesen működnek a behatoló szerek elleni küzdelemben, és így megakadályozzák a betegségek kialakulását. Értse meg az immunrendszer működését.
Az alacsony immunitás jelei és tünetei
Ha a test védekezése alacsony, néhány jel és tünet megjelenhet, amelyek a következők:
- Ismétlődő fertőzések, például mandulagyulladás vagy herpesz;
- Egyszerű betegségek, amelyeknek időbe telik, vagy amelyek könnyen súlyosbodnak, például az influenza;
- Gyakori láz és hidegrázás;
- A szemek gyakran kiszáradnak;
- Túlzott fáradtság;
- Hányinger és hányás;
- Hasmenés több mint 2 hétig;
- Vörös vagy fehér foltok a bőrön;
- Súlyos hajhullás;
Ezért e tünetek bármelyikének észlelésekor fontos olyan intézkedéseket elfogadni, amelyek elősegítik az immunitás erősítését, például egészséges táplálkozással, mivel egyes ételek képesek megerősíteni és stimulálni a test védősejtjeit. Nézze meg, mit kell enni az immunitás növelése érdekében
Mi gyengítheti az immunrendszert
Az immunrendszer aktivitásának csökkenése számos helyzet, például stressz és szorongás miatt következhet be. Ezenkívül egyes krónikus betegségek, például az AIDS, a lupusz, a rák és a cukorbetegség szintén csökkenthetik az immunrendszer aktivitását, és elősegíthetik más betegségek megjelenését.
Az immunszuppresszív gyógyszerek, a kortikoszteroidok vagy az antibiotikumok alkalmazása szintén képes gyengíteni az immunrendszert, és fontos tájékoztatni az orvost az általa felvetett tünetekről, hogy a gyógyszer felfüggesztése vagy cseréje jelezhető legyen a test védősejtjeinek működésének veszélyeztetése érdekében. .
A betegségek, az immunológiai tényezők és a gyógyszerek használata mellett az életmódbeli szokások, például a fizikai aktivitás hiánya, az alkoholizmus, a dohányzás és az egészségtelen táplálkozás miatt a szervezet védelmi rendszerének működése is veszélybe kerülhet.
Alacsony immunitás terhesség alatt
Terhesség alatt normális, ha a hormonális változások és a nő testében bekövetkező változások miatt meggyengült az immunrendszer, különös figyelmet fordítva az olyan problémák elkerülésére, mint az influenza és a vizeletfertőzés.
Ezért a bonyodalmak elkerülése érdekében fontos, hogy mindig szülés előtt konzultáljon, antioxidánsokban gazdag gyümölcsökben és zöldségekben, például narancsban, ananászban, citromban, sárgarépában és káposztában gazdag étrendet fogyasszon, és terhesség alatt influenzát vegyen fel. Ily módon meg lehet védeni az anyát és a csecsemőt.
Hogyan lehet javítani az immunitást
Az immunitás javítása érdekében fontos, hogy az emberek megváltoztassák életmódjukat, beleértve a napi fizikai aktivitást és az étkezési szokások javítását, előnyben részesítve az immunrendszer működését serkentő ételeket, például a brazil diót, halat, sárgarépát és spenót például.
Ezenkívül, ha az alacsony immunitás tünetei gyakoriak, vagy ha az embernek olyan betegségei vagy kockázati tényezői vannak, amelyek gyengítik a szervezet védekező rendszerét, fontos orvoshoz fordulni, hogy a csökkent aktivitás okának kezelése jelezhető legyen. a védelmi sejtek felmérésére szolgáló vérvizsgálatok ajánlása mellett. Bizonyos esetekben az orvos házi gyógymódok, például echinacea tea használatát is javasolhatja az alacsony immunitás kezelésének kiegészítésére.
Az immunitás fokozásának további módjairól lásd az alábbi videót: