A gyógyító ételek teljes listája

A gyógyító ételek, például a tej, a joghurt, a narancs és az ananász fontosak a műtét utáni gyógyulásban, mert megkönnyítik a szövetek képződését, amelyek bezárják a sebeket és segítenek csökkenteni a hegnyomot.

A gyógyulás javítása érdekében az is fontos, hogy testét jól hidratálja, mivel a bőr rugalmasabb, a heg pedig jobb. Jó megoldás lehet a vízben gazdag ételek, mint a narancs, görögdinnye, uborka és általában a levesek. Tudja, melyik étel gazdag vízben.

Nézze meg, mit mond még táplálkozási szakemberünk az alábbi szuper szórakoztató videóban:

Az ételek gyorsabban gyógyulnak

Ellenőrizze a táblázatban azokat az ételeket, amelyek hozzájárulnak a bőr jobb gyógyulásához, és amelyeket a posztoperatív időszakban, vágás, tetoválás vagy piercing után kell fogyasztani:

 PéldákMűtét utáni juttatás
Fehérjében gazdag ételekSovány hús, tojás, hal, zselatin, tej és tejtermékekSegítenek a szövet kialakulásában, amelyre szükség lesz a seb bezárásához.
Omega 3-ban gazdag ételekSzardínia, lazac, tonhal vagy chia magCsökkentse a gyulladást a gyógyulás megkönnyítésével.
Gyógyító gyümölcsökNarancs, eper, ananász vagy kiviFontos a kollagén képződésében, amely elősegíti a bőr feszesebbé válását.
K-vitaminban gazdag ételekBrokkoli, spárga vagy spenótSegítenek az alvadásban azáltal, hogy megállítják a vérzést és megkönnyítik a gyógyulást.
Vasban gazdag ételekMáj, tojássárgája, csicseriborsó, borsó vagy lencseSegít fenntartani az egészséges vérsejteket, amelyek fontosak ahhoz, hogy tápanyagokat juttassanak a seb helyére.
Valina- gazdag ételekSzójabab, brazil dió, árpa vagy padlizsánJavítsa a szövetek regenerálódásának minőségét.
E-vitaminban gazdag ételekNapraforgó-, mogyoró- vagy mogyorómagJavítja a kialakult bőr minőségét.
A-vitaminban gazdag ételekSárgarépa, paradicsom, mangó vagy répaJók a bőrgyulladás megelőzésére.

A Cubitan étrend-kiegészítő szedése szintén hasznos lehet a gyógyulási folyamat megkönnyítésére, különösen az ágyhoz kötött embereknél megjelenő sebek és felfekvések esetén.

Gyógyító gyümölcsök Gyógyító gyümölcsök

A gyógyulást akadályozó ételek

Bizonyos ételek, közismertebb nevén evezők, akadályozzák a gyógyulást, és nem szabad őket műtét után fogyasztani, miközben továbbra is öltések vannak, például: édességek, üdítők, sült ételek vagy feldolgozott húsok, például kolbász és kolbász.

Ezek az ételek ronthatják a gyógyulást, mert a cukor és az ipari zsír növeli a gyulladást a testben és gátolja a vérkeringést, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy a tápanyagok eljussanak a sebbe a szövetek gyógyulásához.

Ezért fontos kizárni az étrendből mindazt, amiben zsír és főleg cukor van, például:

  • Porcukor, méz, nádmelasz;
  • Szóda, cukorka, csokoládé, fagylalt és aprósütemény, töltött is;
  • Csokoládé tej, cukorral készült lekvárok;
  • Zsíros húsok, sertéshús, kolbász, kolbász, szalonna. 

Jó stratégia, ha megnézzük a feldolgozott élelmiszerek címkéjét, és ellenőrizzük, hogy van-e cukor a termék összetevőinek listáján. Néha a cukrot különös nevek rejtik, például Maltodextrin vagy kukoricaszirup. Nézze meg a mindennapi ételek cukor mennyiségét.

Diéta a gyógyulás megkönnyítésére a posztoperatív időszakban

Jó étkezési lehetőség a poszt-opban, ha zöldséglevest fogyasztunk, és turmixgépben felverünk egy csepegtető olívaolajjal. Ennek az első étkezésnek folyékonynak kell lennie, és akár egy pohárban is el lehet venni egy szívószállal, hogy megkönnyítse.

Amikor a beteg kevésbé beteg, könnyű ételeket fogyaszthat, előnyben részesítve a főtt ételeket és a zöldségeket. Jó tipp, ha megeszel 1 darab grillezett vagy főtt lazacot, gyógynövényekkel és főtt brokkolival ízesítve, és 1 pohár felvert narancslét eperrel.