A bal kar zsibbadása az adott végtag érzésének elvesztésének felel meg, és általában bizsergés kíséri, ami például a helytelen testtartás miatt következhet be, amikor ül vagy alszik.
Ha azonban a bizsergésen kívül egyéb tünetek, például légszomj vagy mellkasi fájdalom is a szívroham jele lehet, ajánlatos kardiológushoz fordulni.
Mi lehet
1. Szívroham
A bal kar bizsergése és zsibbadása az infarktus egyik fő tünete, különösen, ha egyéb tünetek kísérik, például pangás vagy szorító érzés a mellkasban, rossz közérzet, száraz köhögés és nehézlégzés. Ismerje meg, hogyan lehet felismerni a szívroham tüneteit.
Az infarktus a szív vérhiánya miatt következik be, az erek belsejében legtöbbször zsíros plakkok jelenléte miatt, ami megszakítja a véráramlást.
Mi a teendő: Amint az infarktus első tünetei megjelennek, fontos, hogy azonnal menjen a kórházba, a legközelebbi klinikára, vagy hívja a 192-et a szükséges intézkedések megtételéhez. A kórházban a kezelést általában oxigénmaszk használatával végzik az ember légzésének megkönnyítésére, emellett olyan gyógyszerek alkalmazása, amelyek szabályozhatják a vér szívbe jutását, vagy szívkatéterezés, amelybe katétert helyeznek. egy stent vagy ballon elhelyezése a véráramlás helyreállítása és a szövetek halálának megakadályozása érdekében.
Fontos, hogy az infarktus után néhány egészségügyi ellátás történjen, például a kardiológus ajánlása szerint rendszeres testmozgás, a dohányzás és az ivás elkerülése, valamint az egészséges és helytelen étrend mellett, különösen . Ismerje azokat az ételeket, amelyek jót tesznek a szívnek.
2. Helytelen testtartás
A rossz testtartás a bal kar bizsergésének és zsibbadásának egyik fő okának is tekinthető, mert a gerinc és a kar helyzetének megfelelően előfordulhat, hogy az idegek összenyomódnak, zsibbadással.
Azoknál az embereknél, akik például a számítógép mellett dolgoznak, nagyobb zsibbadás tapasztalható a bal karjukban, különösen akkor, ha a karjuk nincs megfelelően megtámasztva, az üléstartás nem megfelelő, és a számítógép magassága vagy elhelyezése nem ajánlott. Azok a munkavállalók, akiknek tevékenysége nyomást gyakorol a vállra vagy a karra, szintén gyakrabban érezhetik a bal váll zsibbadását, mint például az üzletekben lévő kőművesek és áruszállítók esetében.
Ezenkívül egyes alvási pozíciók a bal kar zsibbadását, valamint gerincproblémákat is eredményezhetnek. Nézze meg, melyik a legjobb és a legrosszabb alvási helyzet.
Mi a teendő: A testtartás javítása és a kar elzsibbadásának megakadályozása érdekében fontos, hogy a gerincét egyenesen tartsa, és testtömegét elosztva 2 lábon állva álljon, amellett, hogy biztosítsa a fenékcsont és a hát támogatását székeken és lábakon a padlón ülve.
Emellett fontos a testtudat és a rendszeres testmozgás. Nézzen meg néhány gyakorlatot a testtartás javításához az alábbi videóban:
3. íngyulladás
Az íngyulladás, amely a csontot az izommal összekötő struktúrák gyulladása, ismétlődő erőfeszítések következtében jelentkezhet, például ruhamosás, főzés, hosszú ideig tartó írás vagy gépelés, ami a kar zsibbadását és bizsergését okozhatja, a váll- vagy könyökízület ismétlődő mozgása miatt.
Ezenkívül előfordulhat a kar gyengesége, nehézségek lehetnek bizonyos mozgások végrehajtásában és például görcsök.
Mi a teendő: Az íngyulladás kezelése az orvosi ajánlás szerint történik, általában gyulladáscsökkentő gyógyszerek használatát, jégcsomagolás használatát naponta legalább háromszor 20 percig és fizikoterápiát. Ezenkívül fontos elkerülni az íngyulladásért felelős tevékenységet.
4. Idegkárosodás vagy nyomás
Néhány helyzet nyomást gyakorolhat a hátul elhelyezkedő és a karokba sugárzó idegekre, és amikor ez megtörténik, zsibbadás és bizsergés lehet a karban. Néhány olyan helyzet, amely nyomást okozhat ezekre az idegekre, például a daganatok, a gerinc osteoarthritisje, a fertőzés, a hosszú ideig ugyanabban a helyzetben lévő állapot, sőt a nyaki porckorongsérv is. Tanuld meg felismerni a porckorongsérv tüneteit.
Mi a teendő: Ezekben az esetekben a klinikai kiértékelés és a képalkotó tesztek elvégzése során a legtöbbször ajánlott az idegtömörítés okának felderítéséhez fordulni az ideggyógyászhoz vagy ortopédishez fizioterápiával, a legtöbb esetben vagy műtéttel.