Mit kell enni a H. pylori elleni küzdelemhez

Az étrendben a H. pylori kezelése során  kerülni kell a gyomornedv kiválasztását serkentő ételek, például kávé, fekete tea és kóla üdítők fogyasztását, valamint a gyomrot irritáló ételek, például a bors, valamint a feldolgozott és zsíros hús fogyasztását, mint a szalonna és a kolbász.

A H pylori a gyomorban lerakódó baktérium, amely általában gasztritist okoz így amikor felfedezik, az orvos által jelzett kezelést a végéig el kell végezni. 

A H. pylori kezelésében engedélyezett ételek

A kezelést segítő ételek:

1. Probiotikumok

A probiotikumok olyan élelmiszerekben vannak jelen, mint a joghurt és a kefir, amellett, hogy kiegészítők formájában kapszulákban vagy porban fogyaszthatók. A probiotikumokat olyan jó baktériumok alkotják, amelyek a bélben élnek, és serkentik olyan anyagok termelését, amelyek küzdenek ezzel a baktériummal, és csökkentik a betegség kezelése során jelentkező mellékhatásokat, például hasmenést, székrekedést és rossz emésztést.

2. Omega-3 és omega-6

Az omega-3 és az omega-6 fogyasztása segít csökkenteni a gyomor gyulladását és megakadályozni a H. pylori növekedését , elősegítve a betegség kezelését. Ezek a jó zsírok megtalálhatók olyan ételekben, mint a halolaj, olívaolaj, sárgarépa mag és a grapefruitmag olaj.

3. Gyümölcsök és zöldségek

Nem savas gyümölcsöket és főtt zöldségeket kell fogyasztani a H. pylori kezelése során, mivel ezek könnyen emészthetők és javítják a bél működését. Bizonyos gyümölcsök, például a málna, az eper, a szeder és az áfonya segítenek leküzdeni ennek a baktériumnak a növekedését és fejlődését, ezért mérsékelten fogyaszthatók. 

4. Brokkoli, karfiol és káposzta

Ez a 3 zöldség, különösen a brokkoli, izotiocianátoknak nevezett anyagokkal rendelkezik, amelyek segítenek a rák megelőzésében és a H. pylori elleni küzdelemben , csökkentve e baktériumok szaporodását a belekben. Ezenkívül ezek a zöldségek könnyen emészthetők, és segítenek csökkenteni a kezelés során okozott gyomorpanaszokat. Így ezen hatások elérése érdekében ajánlott napi 70 g brokkolit fogyasztani.

5. Fehér hús és hal

A fehér húsok és a halak alacsonyabb zsírkoncentrációt tartalmaznak, ami megkönnyíti az emésztést a gyomorban, és megakadályozza, hogy az étel túl sokáig tartson az emésztéshez, ami fájdalmat és érzést okozhat a kezelés során. E húsok fogyasztásának legjobb módja vízben és sóban, babérlevéllel főzve több íz érhető el anélkül, hogy savat okozna a gyomorban. A grillezett opciók olívaolajjal vagy 1 evőkanál vízzel készülhetnek, ezeket a húsokat sütőben is meg lehet fogyasztani, de olajban soha, csirkét vagy sült halat sem szabad enni. 

Hogyan lehet enyhíteni a kellemetlen kezelési tüneteket

A H. pylori elleni küzdelem általában 7 napig tart, és protonpumpa-gátló gyógyszerek, például omeprazol és pantoprazol, valamint antibiotikumok, például amoxicillin és klaritromicin alkalmazásával történik. Ezeket a gyógyszereket naponta kétszer szedik, és általában olyan mellékhatásokat, mint:

1. Fémes íz a szájban

A kezelés korai szakaszában jelenik meg, és a napok folyamán súlyosbodhat. A megkönnyebbülés érdekében a salátát ecettel ízesítheti, és a fogmosáskor megszórhatja szódabikarbónával és sóval. Ez segít semlegesíteni a szájban lévő savakat és több nyálat termelni, segít megszüntetni a fémes ízt.

2. Hányinger és gyomorfájdalom

A gyomorban jelentkező betegség és fájdalom általában a kezelés második napjától jelentkezik, ezek elkerülése érdekében fontos, hogy igyon sok vizet, pihenjen és fogyasszon könnyen emészthető ételeket, például joghurtot, fehér sajtokat és krémes kekszet.

A reggeli rosszullét enyhítésére ébredéskor gyömbérteát kell inni, megenni 1 szelet sima kenyeret vagy 3 kekszet, valamint kerülni kell a nagy mennyiségű folyadék egyidejű fogyasztását. A gyömbér tea elkészítéséről itt olvashat.

3. Hasmenés

A hasmenés általában a kezelés harmadik napjától jelentkezik, mivel az antibiotikumok a H. pylori kiküszöbölése mellett a bélflóra károsodásában is hasmenést okoznak.

A hasmenés leküzdése és a bélflóra feltöltése érdekében naponta 1 természetes joghurtot kell bevennie, és könnyen emészthető ételeket kell fogyasztania, például leveseket, püréket, fehér rizst, halat és fehér húsokat. További tippek a hasmenés megállításához.

Mit ne együnk a H. pylori kezelés alatt 

A gyógyszeres kezelés során fontos elkerülni a gyomrot irritáló vagy a gyomornedv szekrécióját serkentő ételek fogyasztását, valamint az olyan mellékhatásokat súlyosbító ételek mellett, mint a töltelék, a gyenge emésztés. Ezért fontos az étrendben kerülni:

• Kávé, csokoládé és fekete tea , mivel koffeint tartalmaznak, amely anyag serkenti a gyomor mozgását és a gyomornedv szekrécióját, több irritációt okozva;
• Üdítők és szénsavas italok , mivel ezek kiterjesztik a gyomrot, fájdalmat és refluxot okozhatnak;
• Alkoholos italok a gyomor gyulladásának fokozására;
• Savas gyümölcsök, mint a citrom, a narancs és az ananász, mivel fájdalmat és égést okozhatnak;
• Bors és fűszeres ételek , például fokhagyma, mustár, ketchup, majonéz, Worcestershire-szósz, szójaszósz, fokhagymamártás és kockára vágott fűszerek;
• Zsíros húsok, sült ételek és sárga sajtok , mivel zsírban gazdagok, ami megnehezíti az emésztést és növeli az étel gyomorban maradásának idejét;
• Feldolgozott húsok és konzervek , mivel tartósítószerekben és kémiai adalékokban gazdagok, amelyek irritálják a gyomrot és a beleket, fokozva a gyulladást.

Ezért ajánlott növelni a víz, a fehér sajtok és a friss gyümölcsök fogyasztását, elősegítve a gyomor gyulladásának csökkentését és a béltranzit szabályozását. Nézze meg, hogyan történik a gyomorhurut kezelése.

H. pylori kezelési menü

Az alábbi táblázat egy példa a kezelés során használandó 3 napos menüre:

A kezelés után fontos megjegyezni, hogy étkezés előtt alaposan meg kell tisztítani a gyümölcsöket és zöldségeket, mivel a H. pylori jelen lehet a nyers zöldségekben, és újra megfertőzheti a gyomrot. Tudja meg, hogyan lehet H. pylori- t szerezni .

Nézze meg a következő videót, és nézzen meg további tippeket a gasztritisz diétáról