A fibromyalgia kiváló otthoni gyógymódja a kelkáposzta-gyümölcslé narancs- és orbáncfű teával, mivel mindkettő olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek enyhíteni a betegség okozta fájdalmat és kellemetlenségeket.
A fibromialgia egy krónikus betegség, amely fájdalmat okoz a test különböző részein, és nincs gyógyírja. Számos olyan kezelés létezik azonban, amely lehetővé teszi a tünetek enyhítését, például fizioterápia, az orvos által felírt gyógyszerek alkalmazása és néhány alternatív terápia. Értse meg, mi a fibromyalgia és hogyan kezelik.
Ezek az otthoni gyógymódok az orvos által előírt terápiákkal együtt alkalmazhatók a fibromyalgia okozta tünetek enyhítésére.
1. Gyógynövény tea São Joãótól
Az orbáncfű tea pihentető tulajdonságokkal rendelkezik, így csökkenti a fibromyalgia fájdalmát, ezért a fibromyalgia másik kiváló otthoni gyógymódja.
Hozzávalók
- 1 teáskanál São João Herb levelek;
- 500 ml vizet.
Előkészítési mód
Helyezze a hozzávalókat egy serpenyőbe és főzze meg. Amikor felforr, kapcsolja le a hőt, és fedje le az edényt. Hagyja lehűlni a fedéllel, szűrje le és igyon naponta 3-5 csészét.
2. Káposzta leve narancssal
Ez a káposztával ellátott házi szer gazdag kalciumban, vasban, foszforban, valamint A-, B- és C-vitaminban, amelyek segítenek az izmok tónusában, erősítik a csontokat, javítják a vérkeringést, növelik az energiát és méregtelenítik a testet, kiválóan csökkentve fibromyalgia okozta fájdalmak.
Hozzávalók
- 1 pohár tiszta narancslé;
- 2 kelkáposzta levél;
- Cukor ízlés szerint.
Előkészítési mód
A hozzávalókat keverőben keverje fel, majd erőlködés nélkül vegye be. Javasoljuk, hogy ezt a gyümölcslevet naponta 2-szer vegye be, egyszer éhgyomorra, este pedig egyszer. A lé ízét úgy változtathatja meg, hogy a kelkáposztát más gyümölcsökkel, például ananásszal, citrommal vagy almával veri.
3. Ginkgo biloba tea
A ginkgo biloba egy kínai gyógynövény, gazdag flavonoidokban és terpenoidokban, amelyek gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokat kölcsönöznek neki. Ezenkívül ennek a növénynek számos előnye van, például a koncentráció javítása, a memóriavesztés megelőzése, valamint a szorongás és a depresszió elleni küzdelem, amely a fibromyalgia egyik fő oka.
Hozzávalók
- 5 szárított levél vagy 1 evőkanál szárított biloba gingko por;
- 1 csésze forrásban lévő víz.
Előkészítési mód
Keverje össze az összes hozzávalót, és hagyja pihenni 5-10 percig, szűrje le és vegye be naponta négyszer.
A Gingko biloba kiegészítőként is bevehető, napi 2 kapszula adagban vagy az orvos utasítása szerint.
4. Cayenne bors
A Cayenne paprika kapszaicint, valamint borsot és chilit tartalmaz. Ez az anyag néhány tudományos tanulmány szerint elősegíti a szerotonin felszabadulását, amely közvetlenül kapcsolódik a fájdalom érzékeléséhez, és ennek csökkenéséhez vezet. Emiatt egy csipet cayenne bors hozzáadása gyümölcslevekhez, turmixokhoz, vízhez és ételekhez segíthet a fájdalom enyhítésében, valamint a bors hozzáadásával az ételekhez.
Ezenkívül a gyógyszertárakban kapszaicin krémet is lehet vásárolni az izomfájdalmak enyhítésére, amelyet naponta 3 vagy 4 alkalommal kenhetünk a bőrön.
5. Kurkuma tea
A kurkuma egy antioxidánsokban gazdag gyökér, amelynek fő hatóanyaga a kurkumin, gyulladáscsökkentő hatással, amely segíthet csökkenteni a fibromyalgia okozta fájdalmat. Fedezze fel a kurkuma egyéb előnyeit.
Hozzávalók
- 1 teáskanál kurkuma por;
- 150 ml forrásban lévő víz.
Előkészítési mód
Tegye a kurkuma port a forrásban lévő vízbe, és hagyja állni 10-15 percig. Ezután hagyja kihűlni, és ha egyszer forró, igyon naponta legfeljebb 3 csészét az étkezések között.
Lásd még az alábbi videót gyakorlatokkal és tippekkel az életminőség javítása érdekében: