A gerinc végén lévő fájdalom általában nem súlyos, és rossz testtartás vagy ismétlődő erőfeszítések eredménye lehet, például könnyen megoldható pihenéssel és könnyű masszázzsal a fájdalom helyén. Amikor azonban a fájdalom intenzívvé és állandóvá válik, fontos, hogy orvoshoz forduljon, hogy a tünetek értékelhetők legyenek, felállítsák a diagnózist és ezáltal elkezdhessék a kezelést.
A gerinc végén lévő fájdalom kezelése izomlazítók vagy gyulladáscsökkentők használatával végezhető el, a fájdalom típusától és az orvosi tanácsoktól függően, az izmok megerősítésére és a tünetek enyhítésére szolgáló fizioterápiás foglalkozások mellett.
Fő okok
A gerinc végén lévő fájdalom általában nem súlyos, könnyen megoldható például pihenéssel, fizioterápiás foglalkozásokkal és gyulladáscsökkentők használatával. A hátfájás fő okai:
1. Derékfájás
A derékfájás a gerinc végén található fájdalomnak felel meg, amelyet kísérhet vagy nem kísérhet a lábak vagy a fenék fájdalma, amelyek legfeljebb 1 hónapig tarthatnak. A derékfájást rossz testtartás, hátfájás, fizikai inaktivitás, helyi fertőzés vagy akár daganat okozhatja.
Mi a teendő: Derékfájás esetén a kezelés gyógyszerek, például izomlazítók és gyulladáscsökkentők alkalmazásával történhet, mindig orvosi útmutatással. Az izmok erősítésére és a fájdalom csökkentésére fizioterápia is ajánlható. Nézzen meg néhány házi stratégiát a hátfájás ellen az alábbi videóban:
2. Az ülőideg gyulladása
Az ülőideg a gerinc végén kezdődik, és ha gyulladt vagy összenyomódik, akkor a fenék és a lábak fájdalma mellett súlyos hátfájást is okozhat. Az ülőideg gyulladása fájdalmat okozhat a gerinc felálló és alsó szinten tartása érdekében, valamint fájdalmat járás közben. Tudjon meg többet az ülőidegről.
Mi a teendő: Amikor az ülőideg gyulladásának első tüneteit észleli, fontos, hogy konzultáljon egy ortopédussal, hogy fel lehessen állítani a diagnózist és meg lehessen kezdeni a kezelést, amely a tünetek enyhítésére gyulladáscsökkentők alkalmazásával is elvégezhető. fizioterápiás foglalkozások a fájdalom, a gyulladás csökkentésére és a hát alsó részének megerősítésére, és ezáltal az életminőség javítására. Így kell kezelni az ülőideget otthon.
3. Ismétlődő erőfeszítés
Az ismétlődő tevékenységek, amelyek a hát alsó részét érintik, például kerékpározás vagy gyakran napközbeni görnyedés, a régió izmainak és szalagjainak gyulladását okozhatja, és fájdalmat okozhat a gerinc végén.
Mi a teendő: Ha a gerinc végén ismétlődő erőfeszítések okoznak fájdalmat, ajánlott pihenni, és ha szükséges, gyulladáscsökkentő gyógyszereket, például Diclofenac-ot szedni a tünetek enyhítésére. Ha azonban a fájdalom még gyulladáscsökkentő gyógyszerek alkalmazásával sem múlik el, fontos, hogy az ortopédhez forduljon, hogy kivizsgálja a fájdalom okát.
4. Rossz testtartás
A rossz testtartás az egyik fő oka a gerinc végének fájdalmának, mert például a helytelen testtartás ülve nagy nyomást okozhat a farkcsonton, ami derékfájást okozhat.
Mi a teendő: Ha a gerinc végén lévő fájdalom rossz testtartás következménye, akkor egész nap felkelhet, hogy nyújtózkodjon és könnyű masszázst végezzen a fájdalom helyén. Ezenkívül fontos a testtartás korrigálása a további fájdalmak és egyéb problémák elkerülése érdekében. Nézzen meg 5 tippet a helyes testtartás eléréséhez.
5. Herniated lemez
A herniált lemezek akkor fordulnak elő, amikor az intervertebrális lemez elhagyja a helyet, ami a régió idegeinek összenyomódásához vezet, és fájdalmat okoz a hát alsó részén. A gerinc végén lévő fájdalom mellett a járás és lehajlás nehézségei, a lábak gyengesége, sőt a hólyag működésében bekövetkező változások is jelentkezhetnek a helyi idegek összenyomódása miatt. Ismerje meg, hogy mi a porckorongsérv tünete.
Mi a teendő: Ha herniált porckorong gyanúja merül fel, fontos, hogy a tünetek és képalkotó tesztek, például röntgenvizsgálatok segítségével felkeresse az ortopédust a diagnózis felállításához. Ezenkívül fontos, hogy fizikoterápiás foglalkozásokat végezzen javítja az ember életminőségét. Nézze meg, hogyan hajtják végre a herniált lemezek fizikoterápiáját.
6. Vesekő
A vesekövek fő tünete az akut fájdalom a hát végén, pontosabban az oldalsó régióban, amely vesekövek jelenléte miatt keletkezik, amelyek gyulladást és a vizelet áramlásának elzáródását okozzák a húgyutakban. Nézze meg, melyek a vesekövek jelei és tünetei.
Mi a teendő: Ha a vesekrízisre jellemző tünetek jelentkeznek, fontos konzultálni egy nefrológussal, hogy tesztek végezhetők a kövek jelenlétének és méretének azonosítására, hogy meghatározhassuk a legjobb kezelést. A vesekő képződésének elkerülése érdekében azonban fontos, hogy egészséges életmódbeli szokásaink legyenek, kiegyensúlyozott étrenddel és rendszeres testmozgással, valamint hogy egész nap legalább 2 liter vizet iszunk. Tudja meg, mit kell tennie a vese kólika enyhítésére.
Mikor kell orvoshoz menni
Javasolt orvoshoz fordulni, ha a gerinc végén lévő fájdalmak intenzívek, állandóak, nyugalmi állapotban nem múlnak el, és egyéb tünetek jelentkeznek, például:
- Fájdalom a lábban vagy a farizomban;
- Zsibbadás vagy bizsergő érzés a háton, a lábakon vagy a fenéken;
- Nehézségek a mozgások végrehajtásában, például járás, süllyesztés vagy emelés;
- Légszomj.
Az orvoshoz fordulás azért fontos, hogy teszteket lehessen végezni a diagnózis befejezéséhez, és így a lehető leghamarabb megkezdeni a kezelést, elkerülve a fájdalom és a szövődmények előrehaladását.