A labirintitis-diéta segít a fülgyulladás leküzdésében és a szédülési rohamok kialakulásának csökkentésében, és a cukor, általában a tészta, például kenyér és keksz, valamint a só fogyasztásának csökkentésén alapul.
Másrészt növelni kell a gyulladáscsökkentő ételek fogyasztását, mint például a zöldségfélék, a chia mag, a szardínia, a tonhal és a diófélék, amelyek gazdag vitaminokban és omega-3-ban.
A labirintitis jó ételei elsősorban omega 3-ban gazdag ételek, például lazac, szardínia vagy chia magok, például azért, mert gyulladáscsökkentők és segítenek a fülben fellépő gyulladás leküzdésében. Fontos a zöldségekben, gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrend fogyasztása is a test megerősítése érdekében.
A labirintitist javító ételek
A labirintitist javító ételek azok, amelyek csökkentik a gyulladást és gazdag omega-3-ban, például:
- A gyümölcsök és zöldségek általában, mivel gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek javítják a keringést és segítenek a vérnyomás szabályozásában;
- Magok , például chia, lenmag, szezám, napraforgó és tök;
- Omega-3-ban gazdag halak , például lazac, tonhal és szardínia;
- Olajos magvak , például gesztenye, földimogyoró, mandula, dió;
- Extra szűz olívaolaj;
- Avokádó ;
- Teljes ételek , például barna rizs, teljes kiőrlésű keksz és tészta.
Ezenkívül fontos az is, hogy jól hidratált maradjon, és próbáljon 3-4 óránként enni, hogy elkerülje a vércukorszint nagy ingadozásait, és így megakadályozza a válságok kialakulását.
Ételek, amelyek súlyosbítják a labirintust
Azok az ételek, amelyek súlyosbítják a labirintust, ezért kerülendők:
- Cukor és édességek , például cukorkák, csokoládé, fagylalt és desszertek;
- Fehér lisztek, például búzaliszt, fehér kenyér, keksz és snack;
- Cukros italok , például üdítők és gyümölcslevek, különösen iparosítottak;
- Serkentő italok, mint például kávé, zöld tea, fekete tea, matcha, mate tea, mate és energiaitalok;
- Sült ételek , például sütemények , rágcsálnivalók, coxinha;
- Feldolgozott húsok , például kolbász, kolbász, szalonna, szalámi, sonka, pulykamell és bologna;
- Só és sóban gazdag ételek , például kész kockákra vágott vagy porított ízesítők, instant tészta és fagyasztott készételek;
- Alkoholos italok .
A só növeli a fül nyomását, súlyosbítja a szédülés érzését, míg az édességek és lisztek fokozzák a gyulladást és nagy ingadozásokat okoznak a vércukorszintben, amely a vércukorszint, serkenti a labirintust. Az étel ízesítéséhez előnyben kell részesíteni az aromás gyógynövényeket, például a fokhagymát, a hagymát, a bazsalikomot, a rozmaringot és az oreganót. Itt olvashatja el, hogyan lehet ezeket és más gyógynövényeket fűszerezni.
A kezelés kiegészítéseként az orvos általánosan olyan gyógyszereket is előír, amelyek segítenek a labirintus kezelésében. A leggyakrabban használt gyógymódokat itt találja.