A térd burzitisz a térd körül elhelyezkedő tasakok egyikének gyulladásából áll, amelynek feladata az inak és izmok mozgásának megkönnyítése a csontos kiemelkedések felett.
A leggyakoribb az anserine bursitis, más néven lúdtalp, és a sípcsont mediális részén található, közvetlenül a térd alatt és az ízületi ín alatt, ami súlyos fájdalmat okoz például létrán mászáskor. A bursitis kezelése a súlyosbító helyzet megelőzéséből, az érintett rész többi részének megelőzéséből, adott esetben gyulladáscsökkentő kezelésből vagy kortikoszteroidok helyi injekciójából áll.
jelek és tünetek
A bursitis jelei és tünetei a térdben változhatnak, az érintett bursától és a gyulladást okozó tényezőtől függően. A leggyakoribb tünetek a gyengédség, a duzzanat és a hőérzet a térd érintett részén, valamint a fájdalom bizonyos mozdulatok, például a lépcsőmászás során.
Lehetséges okok
A térd burzitist számos tényező okozhatja, például:
- A bursa bakteriális fertőzése;
- A fizikai tevékenység során fellépő túlzott súrlódási erők;
- Sérülések, például zuhanás vagy térdre fújás;
- Olyan betegségek, mint a rheumatoid arthritis, az osteoarthritis vagy a köszvény;
- Túlzott nyomás a térdre;
- Elhízottság.
Ezen túlmenően, ha hosszabb ideig keményen dolgozik a térdén kemény felületeken, vagy sportol, ahol a térd gyakran leesik, a bursitis kialakulásához is vezethet.
Hogyan történik a kezelés
A térd burzitisz gyógyítható, és a kezelés többféle módon végezhető. A kezelés során az ízületnek pihennie kell, jeget kell felhordania a helyszínre, és ha szükséges, szteroidokat kell szednie, például ibuprofent vagy naproxent a fájdalom és a duzzanat enyhítésére, és ha lehetséges, a térd felemelésére vagy térddel történő összenyomására. rugalmas vagy rugalmas kötés.
A fizioterápia szintén jó kezelési lehetőség, mert általában jó eredményeket érnek el, mivel segítenek csökkenteni a gyulladás folyamatát, enyhítik a fájdalmat és csökkentik a gyulladt bursae terhét.
Ezenkívül az orvos antibiotikumokat is adhat, ha a bursae fertőzése és kortikoszteroidokkal történő injekció vagy törekvés a felesleges folyadék eltávolítására és a gyulladás csökkentésére. Bár ritka, amikor a térdburzitisz nem reagál semmilyen más kezelésre, szükség lehet műtétre az érintett bursa eltávolítása érdekében. További információ a bursitis kezeléséről.
Gyakorlatok a térd burzitiszére
Vannak olyan gyakorlatok, amelyek segíthetnek a térd burzitiszének kezelésében, amelyek segítenek az izmok megerősítésében és nyújtásában.
1. Nyújtsa csípőjét a falra
A személynek a hátán kell feküdnie egy nyitott ajtó közelében, és a sérülés nélküli lábát egyenesen előre kell nyújtania a padlón, és fel kell emelnie a sérült lábat, az ajtókeret melletti falhoz támasztva. Tartsa ezt a helyzetet 15-30 másodpercig, és ismételje meg háromszor.
2. Nyújtsa izmait
A térd rugalmasságának növelése nemcsak a kezelésben, hanem a bursitis megelőzésében is segít. Ehhez nyújtsa ki a comb és a térd hátsó izmait körülbelül 20 percig, legalább naponta kétszer. Ehhez az illető ülhet, és megpróbálhatja elérni a kezét a lábánál, amíg enyhe kellemetlenséget nem érez, de anélkül, hogy ezen a ponton túllépne, hogy elkerülje a sérüléseket.