A zeller fogyáshoz ezt a zöldséget levesekben, salátákban vagy gyümölcslevekben kell használni, amelyek például más gyümölcsökkel és zöldségekkel elkészíthetők. A zeller egészben fogyasztható, mert levele, szára és gyökere egyaránt ehető, fűszeres ízű.
A zeller diéta különösen alkalmas nőknek a PMS alatt, amikor nagyon meg vannak duzzadva, és olyan embereknek, akik hajlamosak a folyadék visszatartására, és könnyen megduzzadnak a kezek és a lábak.
A zeller, más néven zeller, nagyon egészséges vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdag zöldség. Ezenkívül kiváló természetes vízhajtó, amely kiküszöböli a has, az arc, a comb és a láb duzzadását, és tisztító tulajdonsággal is rendelkezik, így minden diéta ideális összetevője a fogyás és az elhízás elleni küzdelemnek.
Zeller diéta, hogy gyorsan fogyjon
A zeller nagyon jó a vízvisszatartás csökkentésére, a testtömeg és a duzzanat gyors csökkenésére.
Minden 100 g zeller csak 20 kalóriát tartalmaz, ezért a zellerrel történő fogyáshoz csak gyakrabban használja saláták, gyümölcslé, levesek alapanyagaként, mint kiegészítő összetevőt a hagyma helyettesítésére a szokásos pörköltekben.
A jó zellerdiéta abból áll, hogy böjtölnek zellerlevet narancssárgával, és vacsorához zellerlevest fogyasztanak. Ha ezt a diétát 3 napig követi, és eltávolítja a cukorban és zsírban gazdag ételeket, megfigyelhető a has és a test duzzadásának jó csökkenése. Így készítheti el ezeket a hihetetlen zeller recepteket a fogyáshoz:
Zellerlé a böjtöléshez
A fogyáshoz zellerlével vegye be a gyümölcslevet reggeli előtt, menjen el futni 30 percig vagy 15 percig a rendelkezésre állás függvényében.
Hozzávalók
- szár és zeller (zeller)
- alma (héjjal vagy anélkül)
- 1/2 narancslé vagy 1 kivi
Előkészítési mód
Reggeli előtt böjtöljön meg, szárat és zellert, almát, narancsot vagy kiwit adjon át a centrifugában, és igyon a levet 20 perccel a nap első étkezése előtt.
Zeller leves ebédre
A fogyás elősegítése mellett ez a leves nagyon tápláló és egészséges, jó lehetőség ebédre.
Hozzávalók:
- 1 hagyma kockára vágva
- 2 gerezd zúzott fokhagymát
- 1 szár egész zeller szeletekre vágva
- 2 nagy kockára vágott sárgarépa
Készítmény:
Pároljuk meg a hagymát és a fokhagymát kevés olajon, amíg aranyszínű nem lesz, majd adjuk hozzá a vizet és a kockákra vágott zöldségeket és a vizet. Hagyja közepes lángon, és igya meg a levest, amikor meleg van. Ehhez a leveshez hozzáadhat 1 főtt tojást is.
E leves elfogyasztása után még mindig meg kell enni például egy tányér zöld salátát fehér sajttal. Lásd más saláta recepteket a fogyáshoz.
Zeller leves vacsorára
Ezt a levest vacsorára el lehet fogyasztani az étrend 3 napja alatt.
Hozzávalók:
- zeller szár levelekkel
- 1 hagyma
- 3 sárgarépa
- 100 g tök
- 1 paradicsom
- 1 cukkini
- 500 ml vizet
Előkészítési mód:
Vágja fel a hagymát és a fokhagymát, majd tegye egy serpenyőbe, hogy megpirítsa 1 evőkanál olívaolajjal vagy 1 kanál poo olajjal. Amikor aranybarna, adjuk hozzá a többi apróra vágott hozzávalót és forraljuk, amíg minden nagyon puha nem lesz. Végül adjunk hozzá sót, fekete borsot és oregánót ízlés szerint, és még forrón igyunk. Ha kívánja, adhat hozzá 1 főtt tojást ebbe a levesbe.