Az olyan összetevők, mint a kivi, a cseresznye, az avokádó és a papaya, kiváló lehetőségek a rendszeres fogyasztásra a bőr megfiatalítása érdekében, fiatalosabb és gondozottabb megjelenést eredményezve. Itt jelezzük a 7 legjobb receptet, hogy naponta egyet fogyasszunk, és az első hét végén figyeljük meg az eredményeket.
De amellett, hogy a következő receptek egyikét beveszi naponta, tanácsos napi 1 brazil diót fogyasztani, mert gazdag szelénben található, amely olyan anyag, amely a szabad gyökök megszüntetésével működik, és végül elősegíti a fiatalodást.
Egy másik fontos óvintézkedés a bőr napi tisztítása, és az életkorának megfelelő hidratáló krémek használata.
1. Meggylé
A meggylé kiváló otthoni gyógymód a bőr megfiatalítására, mivel ez a gyümölcs gazdag béta-karotinban, antioxidánsban, amely segít eltávolítani az organizmusok toxinjait és szennyeződéseit, biztosítva a hámsejtek regenerálódását, így a bőr szép, puha fiatal.
Hozzávalók:
- 2 csésze meggy
- fél banán
- 300 ml vizet
Előkészítési mód:
A gyümölcsöket jól mossuk meg, vágjuk ketté, hogy eltávolítsuk a kövüket, és a vízzel együtt turmixgépbe adjuk. Miután jól megverte, a meggylé inni kész.
A cseresznye a legjobb a gyümölcslé készítéséhez, a kellemes íz mellett rengeteg vitamint és tápanyagot tartalmaznak, amelyek segítenek megőrizni az egészséget. A béta-karotin mellett ez a gyümölcs B2-vitaminban és folsavban gazdag, kiválóan alkalmas a szem, a haj, a körmök és a bőr egészségére.
2. Kiwi juice
A kiwi juice segít a bőr fiatalításában, mert ez a gyümölcs gazdag káliumban van, amely segíti az egész test sejtjeinek regenerálódását. Ez az otthoni gyógymód növeli a bőr rugalmasságát, így a bőr fiatalabbnak és szebbnek tűnik. A sejtek regenerálódása miatt az izmok általában tónusosabbá válnak, és az energia növekszik.
Hozzávalók:
- 3 kivi
- 200 ml vizet
- 1 evőkanál méz
Előkészítési mód:
Hámozzuk meg a kiviket, vágjuk apró darabokra, és keverőben adjuk hozzá a többi hozzávalóval együtt.
A bőr számára nyújtott előnyök mellett a kivi kiválóan segíti a fogyást, mert segíti a belek szabályozását és a koleszterinszint csökkentését. Lásd: A Kiwi használata a fogyáshoz.
3. Avokádó-vitamin
Egy másik kiváló recept a fiatalításhoz az, ha avokádó-vitamint veszünk brazil dióval, mert gazdag antioxidánsokban segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, miközben javítja a bőr megjelenését is.
Hozzávalók:
- 1/2 érett avokádó
- 3 brazil dió
- 1 pohár sima joghurt 180 g
Előkészítési mód:
Verje fel az összes hozzávalót a keverőben, és ízlés szerint édesítse. A legjobb eredmény elérése érdekében naponta reggel kell bevenni ezt a vitamint, de óvatosnak kell lennie az étrenddel, nehogy hízzon, mert ez a vitamin nagyon kalóriatartalmú. Nézze meg az avokádó összes előnyét.
4. Paradicsomlé
A paradicsomlé olajjal és sóval kiváló recept arra, hogy fiatalítani akarja a bőrét és küzdjön az öregedés ellen. A paradicsom likopinban gazdag élelmiszer, magas antioxidáns tartalommal rendelkezik, védi a sejteket a ráktól, különösen a prosztataráktól, és segít az öregedés első jeleinek leküzdésében. A paradicsom gazdag A-vitaminban is, és ha olívaolajjal fogyasztjuk, fokozza felszívódását, növelve előnyeit.
I ngredientes:
- 3 érett paradicsom
- 1 pohár vizet
- só és fekete bors ízlés szerint
- 1 evőkanál olívaolaj
Előkészítési mód:
Verje fel az összes hozzávalót a keverővel és folytassa.
5. Káposzta leve citrommal
A kelkáposzta juice segít megújulni, mert a kelkáposzta gazdag cinkben, amely a sejtek regenerálása mellett kiegyensúlyozza a szervezet savszintjét.
I ngredientes:
- 2 kelkáposzta levél
- ½ pohár víz
- 2 citrom leve
- 2 dátum édesíteni
Előkészítési mód:
Minden összetevőt turmixgépben kell hozzáadni, és jól össze kell keverni.
6. Petrezselyemlé narancssal
Ez a gyümölcslé segít megújulni, mivel a petrezselyemben lévő klorofill serkenti az oxigénellátást, az anyagcserét és a sejtek regenerálódását, puhává és egészségessé téve a bőrt és a hajat.
Hozzávalók:
- 3 evőkanál apróra vágott petrezselyem
- 2 narancslé
- 1 kanál méz
Előkészítési mód:
Verje fel a hozzávalókat keverővel és folytassa.
A fiatalító mellett a petrezselyemlé gazdag A-provitaminban, kiválóan alkalmas a látás élesítésére és hatékony a vese, a máj és a húgyutak tisztítására.
7. Papaya-vitamin
Ez a papaya-vitamin gazdag béta-karotinban, amely segít lágyítani a bőrt, és a székrekedés elleni küzdelemben eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat és szennyeződéseket.
Hozzávalók:
- 1 érett papaya
- 1 narancslé
- 1 dátum édesíteni
- 1 pohár sima joghurt 280 g
Előkészítési mód:
Verje fel az összes hozzávalót egy keverőben, és vegye tovább. Hozzáadhat 1 teáskanál őrölt arany lenmagot is.
Házi kezelés a ráncok és az expressziós vonalak megszüntetésére
Kiváló otthoni kezelés a ráncok és az expressziós vonalak kiküszöbölésére a dermaroller, egy olyan kis eszköz, amelynek mikrotűi vannak, amelyek átlyukasztják a bőrt, és így jobban felszívják a ránctalanító krémeket.
Ebben a videóban Marcelle Pinheiro gyógytornász olvashatja el, hogyan kell használni, és milyen gondozás szükséges előtte és utána: