A Reiki egy Japánban létrehozott technika, amely kézfektetéssel áll az energia egyik emberről a másikra történő átvitelére, és úgy gondolják, hogy így lehetséges a test energiaközpontjainak, csakráknak az összehangolása, elősegítve az energiamérleget. testi és lelki jólét fenntartása.
A Reiki foglalkozás lebonyolítása előtt ennek a technikának a Reikian nevű terapeutája energetikai tisztítást végez a környezetben, így biztosítva a harmónia és a szeretet szellemét és tudatát. A foglalkozások során a Reikian ráteszi a kezét az ember testére, hogy megváltoztassa az energiák rezgését vagy rezgését, és ez bizonyított előnyökkel jár, mint például a fájdalomcsillapítás, valamint a szorongás és a stressz tüneteinek csökkentése.
A Reiki gyakorlása biztonságos, és nincs semmilyen mellékhatása, és nem is kapcsolódik egy valláshoz, és különböző származású és meggyőződésű emberek elfogadják. Alkalmazható más terápiás technikákkal együtt, például az akupunktúrával. További információ arról, hogy mi az akupunktúra és mire szolgál.
Fő előnyök
A Reiki megvalósítása magában foglalja a létfontosságú energia átadását, amely egyensúlyt teremt a testben, a jólét érzését kelti, javítja a hangulatot és elősegíti a testi egészséget. Az ilyen típusú terápiában meditációs technikákat és légzési gyakorlatokat alkalmaznak, amelyek bizonyos előnyökhöz vezetnek, például:
1. Csökkenti a stressz és a szorongás tüneteit
Ez a fajta terápia kiváló szövetségese lehet a szorongás kezelésében, az általa nyújtott kikapcsolódás és jólét érzése miatt. Következésképpen a Reiki révén csökkenteni lehet a stressz tüneteit is, amelyek szorongást okoznak, elősegítve a belső béke érzését és nyugtatóként szolgálva, mivel légzési és meditációs technikákat alkalmaznak.
Egyes klinikák és a Reikian-terapeuták megtaníthatják az embert a Reiki alapelveinek napi használatára, hogy nagyobb stressz és szorongás idején lehessen alkalmazni a technikát.
2. Segítség a depresszió kezelésében
A reiki segítséget nyújthat a depresszió kezelésében, mivel a kézfektetési technikák segítségével összehangolható a test létfontosságú energiája és csökkenthetők a betegség által okozott tünetek, például a túlzott szomorúság, a fizikai fáradtság és az energiaveszteség. érdeklődés olyan tevékenységek iránt, amelyek korábban örömet okoztak.
A Reiki-foglalkozások megkezdése előtt fontos konzultálni egy pszichiáterrel, hogy az illető értékelhető legyen, mert a legtöbb esetben antidepresszánsokkal történő kezelés ajánlott. A Reiki a gyógyszeres kezeléssel együtt alkalmazható, és fokozhatja a pozitív hatásokat. További információ arról, hogyan történik a depresszió kezelése.
3. Csökkenti a krónikus fájdalmat
A Reiki-gyakorlat során fellépő relaxáció hozzájárul a krónikus fájdalmak, például a gerinc és a fej fájdalmának csökkentéséhez, mivel képes csökkenteni például az izomfeszültséget és a fáradtságot. Szükség lehet tehát a fájdalomcsillapító tabletták és az izomlazítók használatának csökkentésére, azonban ajánlatos, hogy ne mulasszák el az orvost, aki ortopéd vagy neurológus lehet.
Ezenkívül a Reiki hatása a krónikus fájdalomra már az első foglalkozásokon érezhető, mivel a Reikian lelassítja a személy energiáját, megváltoztatja a rezgést és a sebességet, és a csakrákban az érintett szervekkel egyenértékű hullámokat hoz létre.
4. Enyhíti az álmatlanság tüneteit
A Reiki által okozott közérzet képes fokozni a hormonok - például a szerotonin és az endorfin - felszabadulását, amelyek kiváló szövetségesek az álmatlanság megelőzésében. És mégis, a Reiki kikapcsolódást okoz, ami szintén hozzájárul a jobb alváshoz.
Nézze meg az alábbi videót, amelyben további tippeket találhat az álmatlanság megszüntetésére:
5. Javítja az életminőséget
A Reikiben alkalmazott technikák révén az életminőség javítható, mivel ez egyfajta terápia, amely felszabadítja az érzelmi feszültségeket, megtisztítja az elmét, elősegíti a belső relaxációt. A Reiki remény, jólét, öröm, béke és önbizalom érzetét kelti az emberben, és ez lehetővé teszi a napi feladatok könnyebb és vidámabb elvégzését.
Ezek a helyzetek ideális eszközök az életminőség javítására, ezért elmondható, hogy a Reiki olyan terápia, amely javíthatja az ember testi és lelki egészségét.
A Reiki előnyei a terhesség alatt
A Reiki által nyújtott pihenés és nyugalom nagyon hasznos lehet a terhesség alatt, mivel csökkentheti az ebben az időszakban gyakori bizonytalanságot és stresszt, és békésebb szülést biztosít.
Ezenkívül a stressz kontrollja csökkenti a negatív hormonok, például a kortizol és az adrenalin termelését, amelyek megnövekedett vérnyomást, preeklampsiát okozhatnak és növelhetik a koraszülés kockázatát.
Mik az elvek
Vannak olyan alapismeretek, amelyeket a Reiki alapítói sok évvel ezelőtt építettek és elengedhetetlenek voltak e technika alapelveinek megfogalmazásához. A Reiki ezen alapelveit a terapeuta arra használja, hogy segítse az embert a spirituális út követésében, ráirányítva őket arra, hogy reflektáljanak, megfigyeljék és fokozatosan megváltoztassák a negatív viselkedést. Ezek az elvek a következőkön alapulnak:
- Ne haragudj;
- Ne aggódj;
- Hálásnak lenni;
- Keményen dolgozni;
- Légy kedves és szelíd.
A munkamenet során az embert csukott szemmel gondolkodnak ezen öt alapelv felett, és megpróbálják megérteni a problémák okát.
Mikor nem szabad Reikit csinálni
Ez a gyakorlat nem helyettesítheti az orvos által előírt kezeléseket, például depressziót, magas vérnyomást, cukorbetegséget vagy asztmát. A reikit az enyhe problémák enyhítésére és a betegségek kezelésében való segítségnyújtás módjára kell használni, ezért az ilyen típusú terápia megkezdése előtt konzultálni kell a háziorvossal vagy az orvossal, aki kíséri a betegséget.