Az almaecet, különösen a termék organikus változata, felhasználható a fogyás elősegítésére, mert pektinben gazdag, egy oldható rostfajta, amely felszívja a vizet és kitölti a gyomrot, csökkentve az éhséget és növelve a jóllakottságot.
Ezenkívül ez az ecet antioxidánsként és gyulladáscsökkentőként is működik, és ecetsavval rendelkezik, amely olyan anyag, amely akadályozza a szénhidrátok felszívódását a belekben, ami csökkenti az étrend kalóriáit és a zsírtermelést.
Hogyan kell ecetet fogyni
A fogyás elősegítése érdekében 2 evőkanál ecetet kell hígítani 100-200 ml vízben vagy gyümölcslében, és körülbelül 15 perccel ebéd és vacsora előtt inni úgy, hogy csökkenjen az étkezésekből származó szénhidrátok és kalóriák felszívódása.
Használatának egyéb módja az ecet hozzáadása a saláták és húsok ízesítéséhez, naponta ezt az ételt fogyasztva, kiegyensúlyozott étrend mellett, amely gyümölcsökben, zöldségekben, teljes ételekben, sovány húsokban és halakban gazdag.
Fontos megjegyezni azt is, hogy a fogyás növelése érdekében a fizikai aktivitás rendszeres gyakorlása mellett kerülni kell a cukrokban és zsírokban gazdag ételek túlzott fogyasztását.
Mikor ne fogyasszon ecetet
Savasságánál fogva a gyomorhurutban, gyomor- vagy bélfekélyben szenvedők, illetve a reflux kórtörténetében szenvedők kerüljék az ecetfogyasztást, mivel fokozhatja a gyomor irritációját, fájdalmat és égető tüneteket okozhat.
Az egészség javítása és az étrend elősegítése érdekében tekintse meg az almaecet összes előnyét.
A fogyókúra diétájának elkészítéséhez a megfelelő ételeket kell a megfelelő időben fogyasztania, de ez az éhség miatt gyakori nehézség. A következő videóból megtudhatja, mit tehet az éhség leküzdésére.