A tea olyan ital, amelynek számos egészségügyi előnye van, mivel vizet és gyógynövényekkel rendelkező gyógynövényeket tartalmaz, amelyek hasznosak lehetnek különféle betegségek, például az influenza megelőzésére és kezelésére. A teáknak lehetnek nyugtató, stimuláló, vizelethajtó vagy köptető tulajdonságai.
A cukormentes tea nem tartalmaz kalóriát, és jó módszer a vízfogyasztás növelésére. Ezenkívül a tea túlnyomó része ásványi anyagokban és természetes antioxidánsokban gazdag.
Zöld tea gyömbérrel 
fogyáshoz Echinacea tea influenzához és hideghez 
Édeskömény tea gázokhozFogyás tea
Néhány példa a fogyókúrás teákra a zöld tea és a gyömbér, mivel vízhajtó tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek a folyadékok és méreganyagok eltávolításához vezetnek a szervezetből, nagyszerűek a légtelenítéshez. A fogyáshoz nem szabad cukrot vagy mézet fogyasztania.
Az elkészítés módja: Helyezzen 1 evőkanál zöld teát + 1 cm gyömbérgyökeret + 1 liter vizet egy teáskannába és forralja 5 percig. Várjon 5 percet, szűrje le és szedje az egész napot.
Influenza és hideg tea
Néhány jó példa az influenzateákra az echinacea, a menta és a zöld ánizs. Az ánizs köptető tulajdonsággal rendelkezik, és nagyon hasznos a váladék fluidizálásához és a légzés megkönnyítéséhez. Az Echinacea és a menta növeli az immunrendszert azáltal, hogy lerövidíti az influenza és a megfázás idejét.
Az elkészítés módja: Helyezzen 1 evőkanál kívánt gyógynövényt egy csészébe forrásban lévő vízzel. Hagyja melegedni, szűrje le és igyon utána. Naponta többször fogyasztható és mézzel édesíthető, mert a méz antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek segítenek a gyógyulásban.
Tea megnyugtatásra
Néhány jó példa a megnyugtató teákra a kamilla, a citromfű és a passiógyümölcs virág, ami a passióvirág. Ezeknek a gyógynövényeknek nyugtató tulajdonságuk van, amely elősegíti az idegrendszer megnyugtatását, nyugodtabbá és békésebbé teszi az egyént. Egy másik gyógynövény, amely szintén nagyon hasznos a megnyugtatásra, a levendula virág, mert harcol a szorongás ellen és elősegíti az alvást.
Hogyan készítsük elő : Tegyen 1 evőkanál a kívánt növényt egy csésze forrásban lévő vízzel. Hagyja kihűlni, szűrje le és igyon utána. Naponta 3-4 alkalommal bevehető.
Gáz tea
Néhány jó példa a gázok teáira az édeskömény, a kömény és a csillagánizs, mivel olyan tulajdonságaik vannak, amelyek néhány perc alatt elősegítik az emésztést és hatékonyan küzdenek a gázokkal.
Hogyan készítsük elő : Tegyen 1 teáskanál édeskömény, apróra vágott levelei köménnyel vagy csillagánizs egy csésze forrásban lévő vízzel. Várjon 3 percet, szűrje le és azonnal igyon.
Fejfájás tea
A jó fejfájásos tea lehet a fűzfakéregből készült tea, mert fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és lázas hatása van, amely segít enyhíteni a fejfájás okozta fájdalmat és kellemetlenségeket.
Az elkészítés módja: Forraljon fel 1 evőkanál apróra vágott fűzfakéreget 1 csésze vízzel, és forralja 5 percig. Hagyja melegedni, szűrje le és igyon utána.
Hogyan készítsünk teákat
A teák megfelelő elkészítéséhez és azok előnyeinek maximális kihasználásához kövesse néhány fontos ajánlást, például:
- Használja a gyógynövények orvos vagy táplálkozási szakember által ajánlott adagját;
- Hagyja a teát egy üveg vagy porcelán tartályban pihentetni, hogy ne maradjanak egészségre káros vas- vagy alumíniumnyomok;
- Öntsük a forrásban lévő vizet 3–10 percig a gyógynövény leveleire, virágára vagy szárára, megfelelően lefedve, hogy a gőzök ne veszjenek el;
- Ha bármilyen gyökérből készít teát, például gyömbérgyökér-teát, akkor a gyömbérnek a forralás alatt a teáskannában kell lennie annak tulajdonságainak kinyeréséhez;
- Igya a teát közvetlenül az elkészítése után vagy akár 10 órán keresztül, mert ezt az időszakot követően a tea tulajdonságai elvesznek, és előfordulhat, hogy a tea nem fogja elérni a kívánt hatást.
A teát a nap bármely szakában, sőt a víz helyettesítésére is el lehet készíteni, de mindig az orvos tudtával, mivel egyes teafajtáknak lehetnek ellenjavallatai.
Hasznos Linkek:
- A citromfű tea előnyei
Gyömbér tea fogyáshoz