A vitaminok vagy avitaminózis hiánya a vitaminok hiánya a szervezetben, amelyet a test felszívódási zavarai vagy az élelmiszer vagy kiegészítő vitaminbevitel hiánya okoz. A vitaminok szükségesek az emberi test megfelelő működéséhez, és általában jelen vannak az élelmiszerekben, de különösen a gyümölcsökben és zöldségekben.
A test megfelelő működéséhez szükséges vitaminok fogyasztásának legjobb módja az egészséges és változatos étrend fogyasztása, lehetőleg friss és biotáplálékkal. De a tablettákkal történő vitamin-kiegészítés szintén alternatíva a vitaminok (avitaminosis) hiányának és következményeinek megelőzésére vagy kezelésére, bár a vitamin-komplexek fogyasztása nem helyettesítheti a jó étrendet, és nem is fogyasztható orvosi útmutatás és felügyelet nélkül. .
Vitaminhiány okozta betegségek
Néhány betegség, amelyet a vitaminok és ásványi anyagok hiánya okoz, a következők lehetnek:
- Éjszakai vakság
- Pellagra
- Angolkór
- Elhízottság
- Anyagcserezavarok
- Anémia
E betegségek leküzdése érdekében a megelőzés leginkább változatos étrenden keresztül lehetséges, hús, hal, zöldség, gyümölcs és zöldség fogyasztásával.
A vitaminhiány tünetei
A szervezetben a vitaminhiány tünetei nagyon változatosak, mivel függnek a hiányzó vitamintól, de a vitaminhiány intenzitásától is. Az avitaminózis egyik legjellemzőbb jele és tünete a következő lehet:
- Száraz és érdes bőr, hámlás
- Növekedési retardáció gyermekeknél
- A gyermekek kognitív és motoros fejlődésének problémái
- Nappali alvás
- Fáradtság
Az avitaminózissal kapcsolatos betegségek diagnosztizálásához a páciens tünetei és kórtörténete mellett klinikai tesztek vannak annak megállapítására, hogy pontosan milyen vitamin hiányzik a betegséget okozó szervezetből.
Mi okozza a vitaminok hiányát
A vitaminok hiányát a kissé változatos étrend bevitele okozhatja, például azoknál az embereknél, akik nem szeretnek sok gyümölcsöt vagy zöldséget enni, amelyek a vitaminok alapanyaga, az úgynevezett szabályozó ételek, amelyek fenntartják a szervezet megfelelő működését és megakadályozza egyes olyan betegségek kialakulását, amelyek az avitaminózis következményei lehetnek.
A vitaminhiány másik lehetséges oka lehet a tápanyagok felszívódásának hiánya. Ebben az esetben a vitaminforrásoknak számító élelmiszerek bevitele ellenére a test nem képes felszívódni, és a szervezet avitaminózisba kerül. Például olyan emberek esetében, akik sok hashajtót vagy sok rostot fogyasztanak, amelyek nem teszik lehetővé a bélbaktériumok megfelelő erjesztését és a vitaminok felszívódását.
Bizonyos enzimek hiánya miatt fellépő emésztési hiány néha avitaminózist is okozhat, ezért nagyon fontos, hogy egy speciális egészségügyi szakember értékelje az avitaminózis eredetét.
Vitaminhiány kezelése
A vitaminhiány legjobb kezelése a hiányzó vitaminnal való kiegészítés tabletta vagy injekció formájában, például pellagra vagy éjszakai vakság esetén. Az enyhe avitaminózis tüneteinek, például a hajhullásnak vagy a száraz bőrnek a visszafordítása érdekében azonban az óvatosabb étrend kijavítja ezt a hiányt.