Jó módja annak megerősítésére, hogy rossz lehelete van, ha mindkét kezét egy csésze formájúvá teszi a szája elé, és lassan fúj, majd belélegzi azt a levegőt. Ahhoz azonban, hogy ez a teszt sikerüljön, beszélés nélkül és csukott szájjal kell maradnia legalább 10 percig. Ez azért van, mert a száj nagyon közel van az orrhoz, ezért a szag megszokja a száj szagát, és nem teszi lehetővé annak szaglását, ha nincs szünet.
A megerősítés másik módja, ha megkérünk mást, aki megbízható és nagyon közeli, mondja el, ha rossz a lehelete. Ha az eredmény pozitív, azt tanácsoljuk, hogy fektessen be a fogak és az egész száj helyes tisztításába, étkezés után mindennap fogmosással és alvás előtt, hogy minél több csíra, ételmaradék és lepedék megszűnjön. .
Ha azonban a tünet továbbra is fennáll, konzultációt kell javasolni a fogorvossal, mert szükség lehet fogászati kezelésre. Amikor a fogorvos észreveszi, hogy nincs oka a szájszag rossz leheletének, más okokat kell megvizsgálni, amely esetben a halitózist, mivel tudományosan a rossz lehelet tud okozni, a torok, a gyomor vagy a betegség okozhatja. még súlyosabb betegségek esetén is, beleértve a rákot is.
A rossz lehelet fő okai általában a száj belsejében vannak, elsősorban a nyelvbevonat okozza, amely az egész nyelvet borító szennyeződés. De például az üregek és az ínygyulladás is a rossz lehelet leggyakoribb okai közé tartozik. Ismerje meg, hogyan lehet megoldani ezeket az okokat, és ismerje meg az egyéb lehetséges okokat:
1. Piszok a nyelven
A rossz leheletet legtöbbször a baktériumok felhalmozódása okozza a nyelven, amely fehéres, sárgás, barna vagy szürke színt hagy a felületén. A rossz leheletű emberek több mint 70% -a tiszta lélegzetet kap, ha nyelvét megfelelően tisztítja.
Mi a teendő: Amikor fogat mos, használjon nyelvtisztítót is, amelyet gyógyszertárakban, drogériákban vagy az interneten vásárol. Használatához nyomja csak a nyelvet hátra és előre, hogy teljesen eltávolítsa a szennyeződéseket a nyelvről. Ha nincs tisztítószer, akkor is tisztíthatja a nyelvét az ecsettel, a fogmosás végén előre-hátra mozogva.
2. fogszuvasodás vagy egyéb fogászati problémák
A fogszuvasodás, a lepedék, az ínygyulladás és a száj egyéb betegségei, mint például a parodontitis, szintén a rossz lehelet okai, mivel ebben az esetben a száj belsejében a baktériumok szaporodása nagyon nagy, és olyan jellegzetes szag szabadul fel, amely a rossz lehelet kialakulásához vezet.
Mi a teendő: ha ezeknek a problémáknak a gyanúja merül fel, menjen a fogorvoshoz, hogy azonosítsa és kezelje mindegyiket. Ezenkívül fontos, hogy a fogakat, az ínyeket, az arcod és a nyelv belsejét nagyon jól megmosd az új üregek vagy lepedék megjelenésének elkerülése érdekében. Lásd mindazt, amit meg kell tennie a megfelelő fogmosás érdekében.
3. Nem eszik sok órán át
Ha több mint 5 órát tölt el anélkül, hogy bármit eszne, normális a rossz lehelet, és ezért reggel felkelve ez a szag mindig jelen van. A nyálmirigyek ugyanis kevesebb nyálat termelnek, ami az ételek emésztését és a száj tisztántartását szolgálja. Ezen túlmenően, miután hosszú ideig étkezés nélkül maradt, a test elkezdheti a keton testek termelését energiaforrásként a zsírsejtek lebomlásából, és rossz leheletet okozhat.
Mi a teendő: tanácsos kerülni, hogy a nap folyamán 3 vagy 4 óránál többet ne essen étkezés nélkül, és akkor is, ha hosszabb ideig kell böjtölnie, mindig inni kell egy kis korty vizet a szája tisztításához és a nyáltermelés serkentéséhez. . A szegfűszeg szopása ebben az esetben nagyon hatékony természetes megoldás lehet.
Ismerjen meg néhány más tippet a rossz lehelet természetes megszüntetésére a következő videóban:
4. Viseljen fogpótlást
Azoknál a személyeknél, akik valamilyen típusú fogpótlást használnak, nagyobb a rossz leheletük, mert nehezebb mindig szájukat tisztán tartani, és maga a lepedék is szennyeződéseket és ételmaradékokat halmozhat fel, különösen, ha nem az ideális méretű, tökéletesen illeszkedik a száj belsejébe. . A lepedék és az íny közötti kicsi terek lehetővé tehetik az ételmaradékok felhalmozódását, mindazoknak, amelyeknek a szagot okozó baktériumoknak szaporodniuk kell.
Mi a teendő: mossa meg a fogát és a szája teljes belső területét, és alaposan tisztítsa meg fogsorát is minden nap lefekvés előtt. Vannak olyan megoldások, amelyeket a fogorvos javasolhat a fogsorainak egyik napról a másikra történő áztatására és a baktériumok megszüntetésére. De mielőtt ezt a protézist reggel újra a szájába helyezné, tanácsos még egyszer öblíteni a száját, hogy a lélegzete tiszta maradjon. Ellenőrizze a fogsor helyes tisztításának lépésenkénti utasításait.
5. Egyél olyan ételeket, amelyek rosszabbá teszik a lélegzeted
Bizonyos ételek rossz leheletet okozhatnak, például brokkoli, kelkáposzta és karfiol. Ezek a zöldségek elősegítik a kén képződését a test belsejében, és ez a gáz a végbélnyíláson vagy a szájon keresztül eliminálható. De az olyan ételek, mint a fokhagyma és a hagyma, csak a rágás miatt kedveznek a rossz leheletnek, mert nagyon erős és jellegzetes szagot tartalmaznak, amely órákig megmaradhat a szájban.
Mi a teendő: az ideális az, ha elkerüljük ezeknek az ételeknek a túl gyakori fogyasztását, de emellett az is fontos, hogy a fogyasztás után mindig nagyon jól mosson fogat és tisztítsa meg a száját, mivel ezáltal a légzése ismét frissebb lesz. Tekintse meg az élelmiszerek nagyobb listáját, amelyek gázt okoznak, és ezért a rossz leheletnek is kedveznek.
6. Torokfertőzések vagy arcüreggyulladás
Ha torokfájása van és gennye van a torkában, vagy ha orrmelléküreg-gyulladása van, normális a rossz lehelet, mert ebben az esetben sok baktérium van a szájban és az orrüregben, amelyek végül ezt a rossz szagot bocsátják ki.
Mit kell tenni: A meleg vízzel és sóval való gargarizálás kiválóan alkalmas a genny eltávolítására a torokból, természetesen megszünteti a rossz leheletet. A meleg vízgőz eukaliptusszal történő belélegzése kiválóan alkalmas az orrváladék fluidizálására is, elősegítve azok eltávolítását, remek otthoni gyógymód a sinusitis ellen.
7. Gyomorproblémák
Rossz emésztés vagy gyomorhurut esetén gyakori a böfögés, amely a böfögés, ezek a nyelőcsövön áthaladó és a szájba jutó gázok szintén rossz leheletet okozhatnak, különösen, ha nagyon gyakoriak.
Mi a teendő: javítsa az emésztést azáltal, hogy mindig kis mennyiségben, változatosabban étkezik, és minden étkezés végén mindig eszik gyümölcsöt, remek természetes stratégia a gyomorproblémák okozta rossz lehelet leküzdésére. További példákat talál a gyomor otthoni gyógymódjáról.
8. Dekompenzált cukorbetegség
Azoknál az embereknél, akiknek kontrollálatlan cukorbetegségük van, a leheletük is rossz lehet, és ez a diabéteszes ketoacidózisnak köszönhető, amely ezekben az esetekben gyakori. A diabéteszes ketoacidózis azért következik be, mert mivel a sejtekben nincs elegendő glükóz, a szervezet ketontesteket kezd termelni az energiatermelés érdekében, ami rossz leheletet eredményez és csökkenti a vér pH-értékét, ami veszélyes lehet cukorbetegség esetén nincs megfelelően kezelve.
Mit kell tenni: ebben az esetben a legjobb az orvos útmutatása szerint követni a kezelést, mivel így megelőzhető a diabéteszes ketoacidózis. Ezen túlmenően, ha ketoacidózis tüneteit észlelik, fontos, hogy a személy a kórházba vagy a sürgősségi helyiségbe haladjon a szövődmények elkerülése érdekében. Tudja, hogyan lehet azonosítani a diabéteszes ketoacidózist.