Az íngyulladás a liba lábában, más néven anserine íngyulladás, a térd régiójában fellépő gyulladás, amely három inából áll: a sartorius, a gracilis és a semitendinosus. Ez az inakészlet felelős a térdhajlítási mozgásért, és közel áll az anserine bursa-hoz, amely egy folyékony tasak, amely lengéscsillapítóként működik a térdén.
Ez a fajta íngyulladás főleg túlsúlyos nőknél fordul elő, és más egészségügyi problémák, például cukorbetegség, lapos láb, térddeformitás, trauma vagy túlzott fizikai aktivitás miatt merülhet fel, amely erőfeszítést igényel a térdben.
A libamancs-íngyulladás kezelését ortopéd orvos jelzi a vizsgálatok után, amelyek lehetnek ultrahang vagy mágneses rezonancia képalkotás, és pihenésből, jég felviteléből áll a térd régiójában, fizikoterápiából, akupunktúrából és gyulladáscsökkentő gyógyszerek alkalmazásából áll. gyulladáscsökkentők és fájdalomcsillapítók a gyulladás csökkentésére és a fájdalom enyhítésére.
Fő tünetek
Az íngyulladás a liba lábában olyan gyulladás, amely befolyásolja a térd idegeit és olyan tüneteket okoz, mint:
- Fájdalom a térd belső oldalán;
- Nehézség a lépcsőn felfelé vagy lefelé járni;
- Érzékenység a térd régiójának érzése során;
- Lüktető fájdalom a térdben ülve.
Bizonyos esetekben a térd laterális régiója megduzzadhat, de ez az ilyen típusú íngyulladás esetében nem túl gyakori. A liba lábában íngyulladásban szenvedők szúrósnak érezhetik magukat járás közben, ami éjszaka és hideg időben egyre rosszabbodhat, ami befolyásolhatja az alvás minőségét és szorongást okozhat.
Az ilyen típusú íngyulladás által okozott fájdalom általában intenzív és rontja a mindennapi tevékenységek fejlődését, ezért ajánlott konzultálni egy ortopéd orvossal, aki vizsgálatokat, például ultrahangot vagy MRI-t rendelhet a diagnózis megerősítéséhez és a legmegfelelőbb kezelés ajánlásához. .
Ezenkívül fontos az orvoshoz fordulni, mivel ezek a tünetek más változásokat is jelezhetnek, például a meniszkusz sérülését. Nézze meg többet, mi a meniszkusz sérülés és hogyan kell kezelni.
Hogyan történik a kezelés
A liba lábának íngyulladásának kezelése nagyon hasonlít a térd bursitisének kezelésére, ortopéd által jelzett, és a következők révén végezhető:
1. Pihenjen
A pihenés nagyon fontos lépés az ilyen típusú íngyulladás felépülésében, mivel megakadályozza a térd mozgását, és ennek következtében elősegíti a libaláb idegeinek helyreállítását. Az ilyen típusú sérüléseknél fontos, hogy az illető feküdjön, egyenes lábbal, alvás közben pedig párnát vagy párnát kell használni a combok között.
A pihenés alatt elvégezheti a mindennapok szokásos tevékenységeit, azonban el kell kerülni a lépcsőn való fel és le járást, guggolást, futást, nagy távolságok járását és sok időt tölteni térdre hajtva.
2. Krioterápia
A krioterápia jég alkalmazása a sérülés helyén, és használható a liba lábának íngyulladásának kezelésére, mivel csökkenti a fájdalmat, segít csökkenteni a térd duzzadását és gyulladását, és gélzacskókon keresztül kell alkalmazni. , amelyek a fagyasztóban fagyasztva vannak, zsákokban vagy borogatásokban, amelyekre a jeget helyezik, 20 órán keresztül 2 óránként.
A jégcsomagolás térdre helyezésekor először meg kell védeni a bőrt, ruhával vagy arctörlővel, mivel a bőrrel érintkező jég bőrpírt, irritációt és égési sérüléseket okozhat.
3. Gyógyszerek
Bizonyos gyógyszerek javallhatnak ilyen típusú íngyulladás kezelésére, például gyulladáscsökkentők, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladásos folyamatot a liba lábának régiójában. Bizonyos esetekben az orvos orális kortikoszteroidok alkalmazását javasolhatja, amelyeket a jelzett időszakban kell bevenni, még akkor is, ha a fájdalom javul.
Egyes növények és természetes kivonatok gyulladáscsökkentő hatásúak, és felhasználhatók a térdfájdalmak minimalizálására, például gyömbéres tea és édeskömény tea. Lásd az íngyulladás egyéb otthoni gyógymódjait.
A libamancs íngyulladásának tüneteinek enyhítésének másik módja az, ha kortikoszteroidokat injektálunk érzéstelenítőre, amely alkalmasabb olyan helyzetekre, amelyekben térdburzitisz is előfordul.
4. Fizioterápia
A fizioterápiás kezelés rehabilitációs gyakorlatokkal végezhető, amelyeket hivatásos gyógytornásznak kell irányítania, és a térdet támogató izmok megerősítéséből és a libamancs inak nyújtásából áll.
Egyéb fizikoterápiás technikák is ajánlhatók, például ultrahang alkalmazása a térdre, amely stimulálja a test sejtjeit a gyulladás elleni küzdelemben, és segít enyhíteni a fájdalmat és csökkenteni az íngyulladás helyén fellépő duzzanatot. A transzkután elektromos stimuláció, TENS néven is ismert, fizioterápiás kezelés az ilyen típusú íngyulladásra, mivel elektromos stimulációt alkalmaz a liba lábának gyulladásának javítására. Tudjon meg többet a TENS technikáról és annak előnyeiről.
5. Akupunktúra
Az akupunktúra a hagyományos kínai orvoslás egyfajta kezelése, amely a test bizonyos pontjainak stimulálásán alapul, hogy felszabadítsa az energiaáramlást és csökkentse a fájdalmat, elősegítve a testi és lelki jólétet. Ez a fajta kezelés felhasználható az íngyulladás kezelésére azáltal, hogy végső tűket, lézereket vagy mustármagokat alkalmaz a testen lévő helyekre a liba lábának íngyulladásának csökkentése érdekében. Nézzen meg többet arról, hogy mi az akupunktúra és mire szolgál.
Itt vannak más tippek, amelyek segíthetnek az íngyulladás okozta fájdalom csökkentésében:
Lehetséges okok
A libamancs íngyulladás olyan betegség, amely leggyakrabban a túlsúlyos nőket, valamint a cukorbetegségben, osteoarthritisben és rheumatoid arthritisben szenvedő embereket érinti, amelyek fő okai a következők lehetnek:
- Fizikai tevékenységek, amelyek térdfeszítést igényelnek, például futás és maraton hosszú távokon;
- Lapos vagy lapos lábak;
- Térd trauma;
- A térd inak idegeinek összenyomódása;
- A comb hátsó izomzatának visszahúzása;
- A medialis meniscus elváltozása.
Ez a fajta térdgyulladás gyakoribb a nőknél, mivel általában szélesebb a medencéjük, következésképpen nagyobb térdszöget zárnak be, ami nagyobb nyomást eredményez az ín régiójában, amely a liba.