Egy vödör betétele a szobába, növények házon belüli elhelyezése vagy zuhanyozás nyitott fürdőszobaajtóval nagyszerű házi megoldások a levegő párásítására, amikor nagyon száraz, és megnehezíti a légzést, így az orrlyukak és a torok szárazak.
Az Egészségügyi Világszervezet jelzi, hogy az ideális légnedvesség arány az egészségre 60%, de szárazabb éghajlaton, például Brazília közép-nyugati és északkeleti régióiban, a páratartalom 20% alatt lehet, ami már jel figyelmeztet, mert szemirritációt, orrvérzést, bőrszárazságot és allergiás rohamokat okozhat, különösen asztmában vagy hörghurutban szenvedőknél.
1. Ha nedves törölköző van a szobában
Remek ötlet, ha nedves törülközőt hagy a szék hátulján, de lehet a fejtámlán vagy a lábtartón is. Csak nem szabad feltekerni, mert rossz szaga lehet.
2. Helyezzen egy vödör vizet a helyiségbe
Ez a tipp kiválóan alkalmas a szoba száraz levegőjének csökkentésére, és arra, hogy éjszaka jobban lehessen lélegezni, pihentebben ébredjen. Nem kell sok víz, csak egy fél vödör, amelyet a szobában kell elhelyezni, és minél közelebb van a fejtámlához, annál jobb.
A teremben lévő vödör kihasználásához próbáljon meg hozzáadni 2 csepp levendula illóolajat, mert ez segít megnyugodni és pihenni.
3. Növények birtoklása beltéren
A növények kiválóan alkalmasak arra, hogy kevésbé szárazon hagyják a környezetet, és a legjobb lehetőségek a vízinövények, de São Jorge kardja és a páfrányok is kiválóan alkalmasak a levegő párásítására. De nem szabad megfeledkezni a növény öntözéséről, amikor a talaj nem túl nedves, és tiszteletben kell tartani a napsütés igényeit. A növényeknek általában napra van szükségük, de egyesek inkább mindig árnyékban vannak.
Tekintse meg azoknak a növényeknek a listáját, amelyek otthon vannak, és amelyek egészségére kedveznek
4. Zuhany nyitott ajtóval
A zuhanyozás nyitott fürdőszoba ajtajával lehetővé teszi a zuhanyvíz páráinak a levegőben való elterjedését, természetesen megnedvesítve a környezetet. Bár ez a hideg fürdőben történik, meleg vízzel hatékonyabb.
Tehát nyáron, amikor nehezebb a forró vízben fürdeni, jó technika, ha néhány percig nyitva hagyja a zuhanyt, miközben szárítja a bőrt vagy öltözködik.
5. Használjon elektronikus légnedvesítőt
Ha olyan helyen él, ahol az év nagy részében nagyon száraz az éghajlat, lehet, hogy olyan elektronikus légnedvesítőt vásárol, amelyet például az Americanas, a Ponto Frio vagy a Casas Bahia üzletekben vásárol. Ezeknek az eszközöknek azonban megvásárolják a költségeiket, és működésükhöz még mindig áramra van szükségük, ami hátrányt jelenthet.
Mikor kell párásítani a levegőt
A levegő párásítása mindig nagyon fontos a légzés javítása érdekében, még légzési problémák nélkül is. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor a levegő párásítása még inkább ajánlott, például:
- Gyakori allergiás rohama van;
- Asztmás rohamok során;
- Elzáródott orr jelenléte;
- Torokszárazság vagy gyakori köhögés.
Ezen túlmenően azok az emberek, akik állandóan orrfolyástól szenvednek, a levegőt is megnedvesíthetik, hogy megpróbálják megoldani a problémát, mivel a test megoldása lehet a légutak nedvesítése és kevésbé irritációja.
Egyéb óvintézkedések, ha a levegő nagyon száraz
A száraz levegő leküzdésére irányuló stratégiák elfogadásán túl egyéb óvintézkedésekre is szükség van aszály idején, például több vizet kell inni, elkerülni a napsütést és nem gyakorolni a nap legmelegebb időszakában.